怎么办，爬完山后小腿特别酸痛？

爬完山后小腿特别酸痛。第一天还好，今天第二天走路都会觉得小腿酸痛。怎么办，...[展开]

爬完山后小腿特别酸痛。第一天还好，今天第二天走路都会觉得小腿酸痛。怎么办，晚上泡脚，按摩，没啥用阿。[收起]

2017-11-26 00:51:04 举报

同步

匿名

其他答案

2017-11-26 00:51:04

329 评论

多走多运动，活动开了就不疼了。酸疼是剧烈活动后，肌肉无氧呼吸产生的乳酸造成的。你还得通过慢跑或者散步这些能够让你出汗，加...[展开]

多走多运动，活动开了就不疼了。酸疼是剧烈活动后，肌肉无氧呼吸产生的乳酸造成的。你还得通过慢跑或者散步这些能够让你出汗，加速血液循环的方法来加速这些乳酸排除。刚开始走路可能会有些疼，但是咬咬牙走上十五分钟以后，酸痛感就会明显减弱，如果能慢跑十分钟，那效果就更好了。[收起]

提交

2017-11-26 00:51:04

327 评论

从你的描述来看你的情况是因为平时没有锻炼突然的爬山以后造成了这个肌肉劳损的情况出现了腿部的肌肉疼痛的情况的这样的情况大部...[展开]

从你的描述来看你的情况是因为平时没有锻炼突然的爬山以后造成了这个肌肉劳损的情况出现了腿部的肌肉疼痛的情况的这样的情况大部分的人在爬山后都是可以出现的你可以多休息过几天这个不适合的情况就可以消失i的如果想眷的治愈可以通过这个三七伤氯唑沙宗等药物治疗外用这个消肿止痛酊等涂抹局部的疼痛部位这样就可以有很好的效果的[收起]

提交