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2017-07-31 15:25:09
成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。：睡前尽量放松自己,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。尽量避免含有咖...[展开]
成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。：睡前尽量放松自己,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。 你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。
可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。4,多吃些含维生素丰富的食物。5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。[收起]
