请问腰肌劳损要怎么治疗呢　中药实在是难以下咽啊　还有别的方法吗？

    腰肌劳损为引起腰痛的最常见原因。主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难。早晨起床时减轻 ,活动后加重，严重者可影响日常工作和生活。
  检查X光片、验血也大都正常。

治疗方法：
1、一般治疗：在腰痛发作的急性期，应适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。  

2、药物治疗：
口服：止痛药物如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg 日2 次等；
外用：好得快局部喷涂，或局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛、消肿作用，日2次。
  
痛点封闭：对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。  

3、按摩治疗：
患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。
  轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 。此法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
     

4、热敷或理疗：
每天晚上可用热水袋或热宝等在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1。 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0。 25公斤速搅拌均匀后 ，装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。
  有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。  此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。

5、运动疗法 
1）腰肌锻炼保健法。
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    腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等。目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发。因此,腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法,行为治疗,调动患者的主动性方能取得最好的效果。
  腰肌劳损的治疗方法之一：芬必得,氨糖美辛,肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物,能缓解症状和痛苦。  腰肌劳损的治疗方法之二：1%普鲁卡因或1%利多卡因5-10ml,加强的松龙25mg,痛点局部封闭。
  每周一次 , 3次为一疗程。腰肌劳损的治疗方法之三：现有的理疗方法是热疗,红外线,腊疗,超声波,激光局部照射等。腰肌劳损的治疗方法之四：按摩能解除腰肌的痉挛和疲劳,可以促使腰部血液循环。    腰肌劳损的治疗方法之五：针对病因,"三分治七分养",是治疗和防止复发的基本原则。
  
  避免劳累,矫正不良姿势,站立时收腹挺胸。睡觉最好使用硬板床,避免受凉湿冷。进行腰部剧烈运动或重体力劳动时记住使用宽腰带保护,体力劳动岗位须更换一下工种。腰肌劳损的治疗根本,最终还在于康复锻炼,坚持不懈,持之以恒。[收起]