怎样调理呢？我经常失眠多梦？

我经常失眠多梦，入睡困难，有时还早醒，是不是神经衰弱，怎样调理呢？[展开]

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2017-04-07 21:43:43 举报

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匿名

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2017-04-07 21:43:43

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你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口...[展开]

你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。[收起]

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2017-04-07 21:43:43

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  神经衰弱是精神疾病当中的一种常见的疾病，而这类疾病的患者如果不及时的去进行治疗，是会对患者的工作和生活都是会造成严重...[展开]

  神经衰弱是精神疾病当中的一种常见的疾病，而这类疾病的患者如果不及时的去进行治疗，是会对患者的工作和生活都是会造成严重的影响，所以大家在出现疾病的时候一定要及时的去进行治疗。    神经衰弱的治疗方法：学会自我减压。
  几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
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