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2013-07-03 12:45:49 举报

同步

匿名

其他答案

匿名用户 2013-07-03 18:55:03

41 评论

注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左...[展开]

注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼[收起]

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2013-07-03 18:51:40

12 评论

去淘宝"快乐为主77"家买药水 50多元 效果非常好

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2013-07-03 18:51:20

27 评论

身体立正，双脚分开和肩部同宽，手臂下垂，然后眼睛平视，然后转动身体上部，180°的转动，脚不能动，然后来回转动。

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2013-07-03 18:48:40

11 评论

这个可以去贴药膏

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匿名用户 2013-07-03 18:48:31

13 评论

牵引治疗能有所缓解，还有个就是脊柱注射保守治疗。最彻底的还是手术治疗！

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