每天做多少个下蹲能起到锻炼身体的作用我就是害怕得病...

每天做多少个下蹲能起到锻炼身体的作用我就是害怕得病所以才锻炼身体不知道做多...[展开]

每天做多少个下蹲能起到锻炼身体的作用我就是害怕得病所以才锻炼身体不知道做多少个下蹲能锻炼身体 做多少个下蹲能起到锻炼身体的作用[收起]

2018-06-27 02:41:15 举报

同步

匿名

其他答案

2018-06-27 04:35:13

1 评论

这个是没有表征的。要看你的体质了。锻炼身体是很好的，只是下蹲也不可以的，要综合锻炼的。比如慢跑。杠铃之类的多运动。 你这个也不要过度运动，你下蹲运动的话不要一次做完。可以分组进行啊。每一次做到接近筋疲力尽的时候休息几分钟，在做一组就可以

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