腰两边疼会是腰肌膜炎吗

我的大概在腰有两边疼就是扎带的的地方，坐车都有点不稳当回来就感觉疼，这是腰...[展开]

我的大概在腰有两边疼就是扎带的的地方，坐车都有点不稳当回来就感觉疼，这是腰肌模炎吗？是的话应该怎么办呢？[收起]

2018-06-23 02:26:24 举报

同步

匿名

其他答案

2018-06-23 04:46:50

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  你的病是不是腰肌筋膜炎，如果是的话，建议你可以做腰部风摆荷叶势及鲤鱼打挺势锻炼。　　风摆荷叶势：①两足微开站立，两手叉腰使躯干做前屈后伸动作，幅度由小到大，活动时腰肌要放松。②两足微开站立，两手叉腰躯干做左右侧屈活动，活动幅度由小到大，至最大限度为止，活动时腰肌要放松。  　　鲤鱼打挺势：俯卧位，两腿伸直，两手贴在身侧，同时抬头后伸，...[展开]

  你的病是不是腰肌筋膜炎，如果是的话，建议你可以做腰部风摆荷叶势及鲤鱼打挺势锻炼。　　风摆荷叶势：①两足微开站立，两手叉腰使躯干做前屈后伸动作，幅度由小到大，活动时腰肌要放松。②两足微开站立，两手叉腰躯干做左右侧屈活动，活动幅度由小到大，至最大限度为止，活动时腰肌要放松。
  　　鲤鱼打挺势：俯卧位，两腿伸直，两手贴在身侧，同时抬头后伸，双下肢直腿后伸，使腰部尽量后伸。如果不是最好是检查清楚再做治疗，否则会耽误病情。[收起]

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