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2019-01-09 02:03:14
肾虚虽然是一种常见的病症，但是还是有很多人对肾虚的具体含义了解的并不是很多清楚。引起肾虚的原因包括：生活无节：吸...[展开]
肾虚虽然是一种常见的病症，但是还是有很多人对肾虚的具体含义了解的并不是很多清楚。引起肾虚的原因包括：生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
建议平常应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。 适当参加力所能及的生产劳动和文体活动。以便刺激成骨细胞活动，有利于骨质形成。
可防止发生废用性肌萎缩和骨质疏松进一步加重。核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。平时可以喝喝郑九味蓹圣茶，调节人体阴阳平衡，在不破坏人体本身调节能力下，改善肾虚。
还可以进行推拿，推拿手法以柔和为主，切忌粗暴蛮干和不必要的腰腿被动运动，以免骨折的发生。[收起]
