建议按按睛明穴,即眼保健操第2节,效果最好的眼部穴位.另外平时站在窗口看远方,保持身体头部不动,用眼球转动来看上下左右,尽量转到极限,使后颈发酸,这样锻炼视神经,每天3次每次4-5分钟,400度以下的近视都可以这样恢复.
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