卸***
2018-08-10 01:31:12
一般怀孕时便秘不严重,最好不要随便吃药。怀孕便秘是因为孕期激素会减缓肠胃的蠕动,到了中晚期还会影响血液循环,所以便秘的情况是很常见的。建议你平常多吃些富含膳食纤维的食物,比如粗粮、韭菜、芹菜,还有油菜等绿色的蔬菜。 如果血糖正常,吃香蕉、蜂蜜都可以。平时也可以多喝水,适当运动。 孕中期开始,便秘经常困扰孕妈妈。除了平时要多活动...[展开]
一般怀孕时便秘不严重,最好不要随便吃药。怀孕便秘是因为孕期激素会减缓肠胃的蠕动,到了中晚期还会影响血液循环,所以便秘的情况是很常见的。建议你平常多吃些富含膳食纤维的食物,比如粗粮、韭菜、芹菜,还有油菜等绿色的蔬菜。
如果血糖正常,吃香蕉、蜂蜜都可以。平时也可以多喝水,适当运动。 孕中期开始,便秘经常困扰孕妈妈。除了平时要多活动外,吃一些这些水果可以有效的预防和缓解便秘。1、火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火防止便秘有好处。
对其过敏,易发湿疹者不宜食用。2、西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。 它同样可以为孕妇防止便秘。3、梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,防止便秘。
4、奇异果:奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
5、苹果:苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
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