晚上睡不着,白天却睡觉,算失眠吗?[展开]
是的,这是神经衰弱型的失眠.该睡时睡不着,不该睡时却没精神,犯困.调整一下自己的生活习惯.尽量在晚上九点就上床睡觉.早上六七点就起床,坚持一段时间后会改善的.同时服用一些帮助睡眠的食品.如小米粥,还有松花粉
医院名称:盘锦蓝天风湿病专科医院
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脾胃不好可以吃山药,芡实煲汤; 山药是养胃的佳品,可以多吃;
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
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