老人晚上睡不着吃什么能补充睡？

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2017-07-27 21:55:35 举报

同步

匿名

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2019-04-09 10:07:15

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虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就...[展开]

虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。[收起]

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2017-07-27 21:55:35

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您好，这种情况要考虑是神经衰弱的原因。可以因情志、饮食内伤，或病后及年迈，心虚胆怯等引起心神失养或心神不安，出现失眠的症...[展开]

您好，这种情况要考虑是神经衰弱的原因。可以因情志、饮食内伤，或病后及年迈，心虚胆怯等引起心神失养或心神不安，出现失眠的症状。    您好，这种情况建议服用营养神经的药物，如维生素B1，维生素B12，谷维素片等。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟，可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。[收起]

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2017-07-27 21:55:35

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  你好！ 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患...[展开]

  你好！ 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
  
  
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。[收起]

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