怎么办
你好,患了骨质疏松应该考虑使用雌激素,常用的是莱特维健大豆异黄酮,还可考虑补钙和维生素D.具体用法和注意事项可以咨询莱特...[展开]
你好,患了骨质疏松应该考虑使用雌激素,常用的是莱特维健大豆异黄酮,还可考虑补钙和维生素D.具体用法和注意事项可以咨询莱特维健营养师或者专业医生。[收起]
女性随着年龄的增长，体内雌激素分泌的水平逐渐降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，从而出现骨质疏松。莱特维健大豆异黄酮具有雌...[展开]
女性随着年龄的增长，体内雌激素分泌的水平逐渐降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，从而出现骨质疏松。莱特维健大豆异黄酮具有雌激素的作用，且不具有副作用，因此补充大豆异黄酮可以防止骨质钙化导致骨质流失，增进骨基质产生，增强骨质，从而预防骨质疏松。[收起]
通过健康的饮食和生活方式积极预防骨质疏松症：建议每天喝一瓶牛奶、晒十分钟太阳、多走20分钟路、不吸烟、不酗酒，中老年人每...[展开]
通过健康的饮食和生活方式积极预防骨质疏松症：建议每天喝一瓶牛奶、晒十分钟太阳、多走20分钟路、不吸烟、不酗酒，中老年人每年进行骨密度检测。[收起]
酸奶、奶酪和其他低脂乳制品，都是最好的钙补充剂，除了奶制品，还可以多吃鱼，譬如鲑鱼、沙丁鱼和银鱼。如果你喜欢非乳制品，...[展开]
酸奶、奶酪和其他低脂乳制品，都是最好的钙补充剂，除了奶制品，还可以多吃鱼，譬如鲑鱼、沙丁鱼和银鱼。如果你喜欢非乳制品，也可以多喝豆浆，豆制品譬如豆腐也有助强化骨骼，里面含有一些大豆异黄酮的成分。此外，深绿色蔬菜或西兰花也富含钙质，还有杏仁、无花果干等零食。[收起]
问题分析：每天至少30分钟的慢跑、快走或其他有氧运动。每周2-3天的高强度运动和4-5天的低强度运动交替，可以让你取得最...[展开]
问题分析：每天至少30分钟的慢跑、快走或其他有氧运动。每周2-3天的高强度运动和4-5天的低强度运动交替，可以让你取得最佳的运动效果。[收起]
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