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怀孕前期三个月一定不要累着了,多吃点水果,多喝点豆浆吧,很有营养的
叶酸,维生素E
选择喜欢的菜,尽量多吃,喝牛奶,水果
你好,怀孕期间每天饮食均衡就可以,荤素要搭配的,吃些蛋类,肉类,蔬菜,高蛋白的食物。
孕期的时候都是这样的 一般都是食欲不好 等到了孕中期的时候会好一些 还是要尽量多吃的 不然宝宝发育会缺少营养的
有人说怀孕后期要多吃青椒 这样会有一个强健的胎盘
复合维生素片和钙片
怀孕期间可以多吃点新鲜的水果蔬菜的,可以多吃点核桃坚果类,这些都是有利于宝宝发育的。
孕期的饮食既要保证母体和胎儿旺盛的生理需要,还要防止由饮食带来的妊娠并发症。在怀孕早期(孕3个月内)因胚胎还小,所需营养物质不多,此时应多选择一些含蛋白质、糖、钙、铁及锌等微量元素高的食物,同时要注意维生素和叶酸的补充。孕早期多有厌食恶心等反应,应鼓励少量多餐进食,要质重于量,在两餐之间可补充饼干、面包、馒头等多糖类的食物,它能有效的抑制胃肠不适现象。怀孕中期(孕4~7个月),胎儿生长发育加快,所需营养物质增多,此时应增加营养物质的摄入量,特别要注意钙、锌的补充,同时要注意补充新鲜蔬菜和水果。到怀孕后期(孕8个月后),胎儿生长发育较中期更快,对营养物质的需要也更多,此时,应以高蛋白饮食为主,同时仍要注意补充钙锌等物质,少进食刺激性食物和盐腌制品,若遇两餐间饥饿可食些水果或乳制品。但饮食并不是愈多愈好,也应有所节制,以免引起胎儿过度肥胖,增加分娩困难. 适当的休息和充足的睡眠对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。首先居住环境要空气清新,应经常开窗通风,要避免住入刚装修好的新居,以防止甲醛等有害物质的影响。另外,睡眠应有规律,睡眠时间应不少于9小时,睡眠应尽可能选择对胎儿有利的左侧卧位姿势,腰后可放一棉垫,这样会显得更为舒适. 整个孕期若无异常情况可适量活动,但要劳逸结合,要注意避免到人多拥挤、空气不流通的场所,特别是在呼吸道传染病流行的季节。另外,还应避免单独外出和长途旅行,避免长时间站或坐,应经常更换姿势,以减少疲劳。工作之余,节假日户外活动,晒晒太阳,对身心均有益处. 孕期的衣、食、住、行固然重要,但孕期的产科监护绝不能忽视,它包括医院的产前检查和家庭的自我监护两部分. 来源:家庭医生报
就是吃蔬菜水果还有肉类的
食欲不振是早孕反应的表现之一,另一个表现是妊娠呕吐。那么,孕妇食欲不振怎么办?复方胃蛋白酶颗粒孕妇可以使用吗? 复方胃蛋白酶颗粒用于消化不良、食欲缺乏。主要是帮助消化的.补充在孕期缺少的这种酶,效果很好,可以促进食欲. 为促进孕妇食欲、减轻呕吐,应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐,尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。 正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足,就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收,引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6,会加重早孕反应,使妊娠呕吐加剧,反复呕吐不仅造成脱水与饥饿,而且导致胚胎早期营养不良。因此,孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。 这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定:马铃薯不仅富含粗纤维素,可以防止便秘,而且含有丰富的维生素B6、C,对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用;还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等,也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。 想吃酸食是早孕反应的表现之一。妊娠期间胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱,尤其以孕8周内最明显。所以,早孕妇女喜欢吃酸食品,从而帮助消化,以利营养吸收。
你好,怀孕前三个月的饮食上要荤素搭配营养均衡,多吃含钙高的食物还有蛋白质含量高的食物,可以多吃点核桃对胎儿的大脑发育是比较好的,
怀孕初期是吐,其实后期才最辛苦,又累,还会肿,过敏,身上骨头莫名其妙得疼
如果没有肚子疼痛的话,就没什么关系。吃的刺激性食物较多,主要是怕刺激到子宫,而产生流产等不好的现象哦。亲现在注意点饮食,多吃新鲜的食物哦。
病情分析: 根据您描述的B超检查结果,目前不能完全排除先兆流产的可能。 指导意见: 建议您还是到医院检查血HCG和孕酮水平,排除异常的可能,根据结果决定是否需要用药保胎。
我之前反应大的时候就吃粥和面条了,吃了一个多月,后来慢慢就好了,如果喜欢喝牛奶多喝点很好
孕期是不能随便补的哦,有需要的可以去医院检查看看。多吃鱼虾,蛋类等高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,少吃多餐,少油腻,饮食要清淡,不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼 、重辣,还有香料,均衡营养就好了。
我都没敢用,去店里看买孕妇能用的,可是看了一眼后面的添加剂,有太多东西了,用了怕担心宝宝的成长,就一直没敢用。现在每天都是清水洗脸,洗完了拍干。
还没结婚,谈结婚条件没谈托,实在不行,我只能去流掉分手!
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