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吃玉米吃嫩的不容易发胖,因为老的里面的营养成分大部分转换成淀粉了.嫩的比较有营养,而且淀粉少.玉米是粗粮,对减肥比较好.
烤玉米自然是热量高
煮好的米饭易于消化,每100克香大米的热量是346卡,100克米饭的热量一般在115卡左右,如果煮成粥那水分就更多了,100克粥的热量一般在46卡上下(根据希稠变化)。 米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。把煮玉米的水当开水喝,减肥原理见下 玉米“汤”减肥原理: 玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。 一般人不知道粗粮有哪些,现在我输给jms听听,玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。
甜玉米糖分好,糯玉米热量高,所以,两者都很难判断那种热量高。减肥,吃哪种玉米都有效。不过玉米属于粗纤维食物,单单吃它,对肠胃系统不好,虽然对肠蠕动有好处。
玉米是粗纤维食物,常吃有利身体健康! 你要天天吃糯玉米少吃那些零食,保证你不胖反而更瘦.
还是少吃为好 糯玉米不同于普通的那种"玉米棒子"的,它的含糖量和热量都比较高
最好两样都别吃
当然不会,那只是玉米的一个品种而已,玉米也是很好的清肠胃的食物
黑玉米被称为“美容食品”,能有效地改善肝、心、脾、胃等“五脏”功能,使之良性循环;有效地清除人体内的自由基,减少脂肪堆积,平衡人体肥瘦,使人保持最佳体形;并能有效地防止可见光和紫外线的辐射,防止不良色;素沉积,护肤美容,使人青春常在。
不会的,如果吃的适量就不会胖了,因为玉米当主餐有营养热量又低,而且又好吃,我最喜欢了,如果经常把玉米当正餐,不仅可以减肥还可以明目,尤其是对我们天天坐在电脑前的人,很有好处的
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