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病情分析: 你好,你的情况,建议最好是孕妇专用的奶粉的好,含有维生素的。 指导意见: 建议孕期营养搭配要合理,及时补充维生素,微量元素,增加营养对母体和胎儿的发育是有帮助的。
我是四个月的才喝的,不是每天都喝的,我受不了那味道,太甜了!我喝的美赞臣的
首先,坐下来,仔细地分析一下你现在的饮食习惯,减肥的最好方法就是你每天所摄取的卡路里要低于你身体的所需量。 看看你所食用的所有食物的数量并将它分成5-6份,然后,将尽可能多的油炸和经过加工的食品去掉,尽量食用一些天然食品包括水果和蔬菜。确保你摄取了足够的蛋白质。鱼,肉,牛奶和鸡蛋中都含有大量的蛋白质。 你需要一些碳水化合物,像米饭,土豆等等,但是要好好地控制它的数量。任何一种食物食用太多都将使你发胖,试着在每3个小时左右吃少量的食物。 每餐前喝一大杯水。这将确保你的身体中有足够的水份并将控制你饮食的欲望,所以你就不会吃得太多。 食用食物的总数量必须低于你通常食用的食物量。最好的办法是每天食用蔬菜和水果,尽量少食经过加工的甜食。 每周吃一次你想吃的食物。这与任何一种饮食方法都是不矛盾的,并且决不要认为你不能食用一些你所喜欢的食物—尽管它们会让你变胖。 饮食基础 1.最好食用天然食品; 2.避免食用油炸食品; 3.高脂肪的食物要限量食用; 4.每天都要有规律地饮水,餐前饮用一杯水,将帮助你控制食欲; 5.食用足够的食物以消除饥饿感—然后停止; 6.把食物当做一种燃料—不要浪费; 7.少而精的食物比大量的食物要有用的多; 8.拒绝甜食!控制是关键。也不要完全不吃甜食—当你想吃甜食的时候,水果是最有价值的; 9.不要进食太晚!如果进食时间与就寝时间太接近,食物很容易转为脂肪; 10.锻炼(我知道这和食物没有关系,但是对于长期控制体重,锻炼是十分重要的。) 少吃多餐会比较好? 少吃多餐可以帮助你保持精力的旺盛并且保持你的体重。这种进餐方法可以防止饮食过量,这就是控制体重的第一步。 以下是一个进食时间的例表: 7:00第一餐11:00第二餐13:00第三餐 16:00第四餐19:00第五餐 第一,三,五餐被视为早餐,午餐和晚餐,但是这真的不重要。重要的是你在有规律地满足你身体的需要。这样很容易保持体重,如果你想要减肥,也可以缩减每餐所摄取的食物量。 l] Q:什么是有氧训练? A:有氧训练是强身健体的最好运动之一,然而不幸的是我们大多数人都不了解怎样做有氧训练,所以我们从未完全达到我们真实的潜力。 你可以把有氧训练视为任何一种可以加速你呼吸的运动,这包括走路,慢跑,骑车,当然还有跳健美操。为了达到有氧训练的效果,所选择的运动一定要能提高你的心率,使呼吸急促并且至少保持20分钟不间断。 有氧训练的好处包括增强心血管系统,减轻压力,降低血压等。当然了,最明显的好处是消耗了热量从而控制体重。如果有一种药能发挥以上所有的作用,那么所有的人都会吃的,可现在惟一的方法只有锻炼。 在健身俱乐部,我们鼓励大家根据自己的目标,至少每周参加2-5次有氧训练。 如果你想从有氧训练中收益,那你必须找到正确的训练方法: 1.选择一种你喜欢并且适合你的运动来锻炼。 2.首先的5-10分钟为热身阶段,要慢慢开始,例如你想跑步,那么就先走5分钟,然后再逐渐加快你的速度。 3.选择正确的强度,这是人们在锻炼的时候经常发生的错误,可以通过你的呼吸来检查强度,你可以感觉呼吸急促,但强度不能太大以至于不能呼吸。 如果强度适中,你应该在训练当中可以说话,重要的是你能达到这个强度,并能保持15-30分钟,这是有氧训练的最佳方式,如果你这样做,你感觉到你的身体正在向我们所希望的状态变化。 因为每个人的运动强度都不同,所以你必须找出适合于自己的运动强度,你最好与健身教练预约,请他们帮你找出适合你的训练强度。 4.有氧训练至少要持续20-30分钟,至于你训练多长时间并不重要,重要的是你在训练期间保持相同的训练强度,如果你感觉太累就放慢一些,如果你感觉容易就加快一些。 5.每周训练2-5次,这要看你的目标了,如果你只想做常规锻炼,每周2-3次就足够了,如果你想减肥,并收到显著的效果,那每周就要训练5-6次,当你减轻体重之后,你可以把训练次数减少一半。 只要你遵循以上的健身指导去认真练习,就会得到收益,在你开始训练之前最好向医生咨询一下,并且预约一位健身教练来帮助你开始健身计划。这比你想像的要容易。
看个人爱好了,可以喝也可以不喝
孕期也是可以喝点孕妇奶粉增加营养的,不过这个也不是必须的,平时的营养注意均衡一些就可以的.
惠氏孕妇奶粉是不错,因为惠氏是个老品牌了,没有出过问题,值得信赖,而且口味很清淡,所以孕妇不容易上火的。
亲,你家宝宝这样睡整觉很好哦,睡眠质量好宝宝就会长得好的,你喂母乳也是能管四小时的吗,你还是要每次喂完母乳宝宝没有吃饱的情况再加奶粉吃的哦,不然奶水会越来越少的,多喝点汤水。
没必要非要喝羊奶,很多品牌都有孕妇奶粉,都挺不错
是的,如果有条件,最好可以买孕妇奶粉一起吃,怀孕以后你和胎儿需要大量营养,所以卖这个补充最好了,不买的话吃食物补充也可以的
最好是喝吧,因为怀孕的女人要供给宝宝成生发育所需要的营养,而平时从食物中摄取的营养可能不均衡,所以适当喝点孕妇奶粉可以补充宝宝需要的微量元素及营养,这个时候还是应该以宝宝的需要为重,我有个表姐怀孕后长了60多斤,不到一年全还原了,我自己到生之前也长了30多斤。不用担心,能够还原的。 看我宝宝的主页
不要给宝宝穿的太厚了,热了宝宝容易起湿疹,室内温度别太高,吃完奶,嘴巴要擦干净,去买肤乐霜,治湿疹的
宝宝的情况,在断奶后不喜欢喝奶粉,只喝酸奶是不能够满足宝宝的营养需求的,最好在饮食中增加营养。宝宝年龄小,正是属于身体生长发育的关键时期,在饮食中一定要注意增加营养,多补充优质蛋白食物,多吃水果蔬菜,促进身体的发育。
如果你这个时候和施恩baby的奶粉,这个还是比较好的,一般营养不良都可以补充。
我妈如果怀孕时饮食是正常,没有孕吐的话可以不需要喝奶粉的,只要是吃些有营养的食物就行了
多吃几个月的1阶段的奶粉没有关系,一阶段和二阶段其实没有多大差异,配方都差不多,其中的主要变化就是脂肪含量和钙。如果副食吃的少,多吃几个月1阶段的奶粉也无妨,宝宝现在每天需要奶量为800ml,钙600毫克/天,维生素d400单位。转换奶粉比较科学的方法就如你说的,一阶段奶粉比例大一些例如2勺,二阶段比例少些例如1勺一起冲,过几天看看宝宝的肠胃是否适应,大便正常吗?正常的话再逐渐增加二阶段的比例,减少一阶段的比例。不过我给宝宝没有这么复杂的转奶,就连换一个新的奶粉,也只是隔顿添加新奶粉,也就是每天如果5顿奶的话,先其中4顿吃原来的奶粉,一顿吃新奶粉,第二天看看大便正常的话,再3顿吃原来的奶粉,2顿吃新奶粉,逐渐增加新奶粉的顿数。这样吃下来也没觉得宝宝肠胃不适应,你可根据自己的情况,选择如何转奶。 祝你宝宝转奶顺利!
一般11个月可以断奶了,如果在哺乳你宝宝有可能缺乏营养的,你应该做药物流产,那样比较安全,人工流产风险大,因为哺乳期子宫很软,在说有有疤痕所以有危险的.
我那时候买的雀巢,
我怀我家两个宝宝在怀孕期间喝的是伊利金领冠的孕妇奶粉这都是针对本土设计的,而且好吸收促进宝宝发育
只要在医院作检查时医生说一切正常就OK.肚子显不显怀是因人而异的.我们单位去年有两个同事,差不多同时怀孕,高瘦的那个一直不显怀,她十个月时肚子看起来就跟另一个同事(比较矮)五六个月时差不多.不过她的宝宝出来时也有六斤多.而且两个人怀孕时的很多症状是截然不同的,可生出来都是男孩.
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