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把一切都靠在墙上。为了美观而忽略家里的储藏空间。把窗帘杆挂得太低。把你的艺术画作挂得过高。 忽视照明灯光。不考虑后期家具的搭配情况。过度的追求奢华。
一、装修预算的作用 是装修公司和业主签订承包合同、拔付工程款和工程结算的依据,是业主编制计划、实行经济核算的依据。 二、装修预算的编制依据 1、装饰工程设计图。包括规划图,即室内装修前的平面草图及装修中的平面草图,局部大样图,如厅室中的厨房、客厅、卧室等,2、装饰效果图,3、装饰工程施工方案。 三、装修预算的编制方法与步骤 1、收集资料,2、熟悉图纸内容,掌握设计意图,3、阅读定额说明,计算工程量,4、套用定额或单位估价表,计算直接费。 四、装修费用的组成 家居装修中的总费用应该是:主体材料费用+辅助材料费+人工费+设计费+管理费+税金。 主体材料是指在装修施工中按施工面积或单项工程涉及的成品和半成品的材料,如木地板、瓷砖、洁具、灯具、五金等。
1.挂上塑料浴帘 乙烯基塑料浴帘含有邻苯二甲酸酯,该物质对生殖健康有害。专家建议,最好使用可反复清洗的尼龙浴帘或聚酯纤维浴帘。 2.使用强力去污剂 一些强力洁厕剂容易灼伤皮肤。专家建议,用苏打粉和双氧水调制糊状清洁剂,涂抹在瓷砖上,30分钟后擦洗干净,清除污渍效果一样好,还比较健康。 3.自来水没装过滤器 氯是自来水中常有的化学物质。用热水淋浴时,人体会将含氯气的蒸汽吸入体内,可能导致疲劳乏力,患哮喘、支气管炎以及膀胱癌和乳腺癌的危险也将增加。专家建议,可安装室内自来水过滤器,或在淋浴花洒上安装过滤装置。 4.水管上有老旧油漆 废旧油漆或废旧金属工具中可能含有铅。铅会破坏人体生殖能力,而且容易导致学习障碍、铅中毒甚至死亡。老旧房屋的卫生间水管、饮水玻璃杯上的彩色图案、乙烯基塑料制品、金属小装置等都可能含有铅。最好重新涂刷无害的水性漆,或视情况,更换材料。 5.绝缘材料、石膏等建材中含有石棉 铅、霉菌和石棉是房屋翻新改造过程中的三大家居健康威胁。地板、绝缘材料、石膏等多种建材中都可能含有石棉。吸入石棉容易导致石棉沉积症(肺部疾病)或癌症。美国1972年就明令禁止在建筑材料中使用石棉。因此,要想方设法远离这三种有害健康的物质。
很多的有粉刺的患者,可能是觉得粉刺特别的不好看吧,然后就会用手去抓粉刺的,以为这样就可以把粉刺去掉了的,实际上并不是的,这样很容易导致脸上的粉刺感染的,就会留下疤痕的。
方法不对
练肌肉应当注意(问错误就是我们需要注意的地方)很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是,有空就到健身房苦练,但效果却并不明显。其实,想练就一身肌肉并不难,除了坚持训练,持之以恒,还有不少健身技巧要掌握,初学者更应注意一定要在专业教练的指导下练习,避免肌肉拉伤。 -锻炼时间最好固定 每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼,否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15:00-20:00之间,可以考虑作为主要锻炼时间。 -锻炼时间要适宜 初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜,每次1-1.5小时,但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者,可将肌肉群分为两个部分,隔天练习,保证肌肉能有效恢复。如:今天练习肩、腹、胸,明天就练习背、臂、腿等部分。 -负荷量要根据自己的体力而定 一般说来,发达的肌肉量有效的次数是8次-12次,最少不低于8次,这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%,即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做,不超过5次。发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次,腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。 -每一个动作需练习若干组 每一锻炼动作需练习若干组,这样被刺激的肌肉才能进入状态,肌肉体积才能增大。一般大肌肉群锻炼组数可多些,小肌肉群组数可少一些。初学者每一动作在三组为宜,不少于两组,有一定基础后再根据力量的增长程度加至三至五组。 -休息时间不要过长 每个练习组之间休息时间不宜过长,一般为40秒-50秒之间,大负荷、大强度练习休息时间不要超过15分钟。休息时间过长会影响锻炼效果。 -掌握正确的呼吸方法 正确的呼吸方法能帮助你集中意念,使动作协调而有节奏,在锻炼中能举起更多的重量。一般动作和小重量试举,都是用力、肌肉收缩时吸气,放松还原时呼气。举大重量或最后几次试举时,则先深呼气,再憋住气的情况下做举放动作,然后再深呼吸。锻炼时要用嘴呼吸,锻炼前做伸展运动,以预防肌肉韧带拉伤,训练后要做放松运动,帮助消除肌肉紧张,恢复疲劳
如果出现牙痛、牙周病等牙齿疾病,很多人们都选择忍,或是随便服用一些止痛药,其实这些方法都是不可取的
而父母对孩子这样的表现无法接受,总是斥责、打骂孩子:你怎么这样?但这样做,孩子的行为是无法得到纠正的
12月16日,在广西区妇幼保健院,不少年轻的父母抱着发烧的孩子在儿科诊室外焦急地等待着医生的诊治
早期教育总有些父母不考虑孩子的感受,在孩子面前大喊大叫,总有些时刻父母会指责孩子,更有坏脾气的父母动不动就暴力相加
炒蔬菜要有所讲究,因为错误的炒法将会让蔬菜的营养流失殆尽,甚至还会让身体产生不良反应,危害健康
膳食纤维过少 在植物性食物中含有大量膳食纤维,能吸附肠内菌并将它排出体外。但是在现代人的饮食当中,蔬果的比重有着日益下降的趋势,倒是蛋白质的摄取量在持续增加。这就导致有害菌的大量增生。
空调长时间不用 空调的工作核心是压缩机,里面有润滑油。如果长时间不使用,润滑油会凝结,再次使用的时候有可能会造成压缩机卡死。在不使用空调的季节,最好保持一个月开机一次的使用量。
1、只走直线,横平竖直 正确做法:取两点间最短距离,呈交织网状 横平竖直的水电改造方法慢慢被我们所应用,与过去杂乱无章的走管线的做法相比,在视觉上确实要美观很多。 “在工地上,只有直线和直角弯点,整齐有序。这些对装饰公司来说,操作起来其实不费事,而选取的两点间距离可能要拐好几个弯,线长了,客户自然要多掏钱。” 装修老师傅解释道,“事实上,按照国家对建筑电路的相关准则,应该要取两点间最短距离,简单直接,一定要在两点一线的基础上做到横平竖直,而不是盲目为了美观”。 2、头多,线不能抽换 正确做法:转角越少越好,线可更换 不走直线,左拐右绕,自然会出现很多的弯头,装饰公司稍加处理,也并不难看。“但关键的是这样的线就‘终身’被固定在里面,不能抽换,一旦你家电路出现了问题,一点办法也没有。”装修师傅说出了最致命的弊病,一定要合理规划电路。 最少的转角,最短的距离,出现了问题,找到源头就能更换。 3、一边铺设管子,一边穿线 正确做法:管子全部固定后再穿线 一般装修,如果你不细看,工人都是一边固定管子,一边往里穿线,线是死的。然后在管子的两边用木条固定,说是避免后面的施工破坏管道。 正确的做法是应该把管道全部固定好,再穿线,这样线就是活的。 国家规定管线铺设和管内穿线应该是是分别开的两个工序。 4、电路走地下,省工料,多收钱 正确做法:电路走顶上,正常成本 “国家的大型工程的电路管线都是走顶上的,这是有道理的。把电路安在地下,容易被破坏,而且维修也不方便。”对于装饰公司的人来说,走地下既能多收开槽费,还能节约人力。因为如果走屋顶布线,至少需要两个人协作施工,而地下一个人足够。 现在验收工程时往往只看管线的颜色,根本不会去关注管子能否更换等关键问题,而电路的问题并不会在装修后的短期内暴露,一般需要三五年才可能需要调整,而此时消费者想再重新改造,则需要彻底从头再来。 其实横平竖直只是倡导方式,我们还是要根据自家情况进行不同的铺设方法,斜线和两点一线也未必就是不好,我们要切记在装修中,一定要知道隐蔽工程的质量情况,在隐蔽工程封闭之前进行验收并实际测量,这样才能确保选材用量以及铺设相对完整。
、性生活之后不要马上睡觉,可以继续做一些日常生活中的事情,可以使得 刺激之后变的迟钝的反射神经恢复。若是完事之后立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效果加上反射技能的迟钝效果,会使疲劳一直持续到第二天,让你腰酸背痛。
随一日三餐服药 药品说明书上写着“一日三次,饭前服用”,这个意思是每8小时服药一次。而“饭前服用”则是指此药需要在餐前1小时或餐后2小时服用,如果你刚吃进一堆零食,那此时即使是在饭前,也不等于空腹。而“饭后服用”则是指餐后半小时内服药。
1、开窗通风法:打开窗户和门之后,整个房间就是通风的了。开门窗通风放味时,是需要注意时间和方法的,否则一不小心会造成墙面开裂,影响装修效果。放味时尽量开一两扇窗户,不要将门窗全部打开,空气对流过大,对装修的墙面不利。开窗时,最好选择早晚,尽量避开阳光充足的中午,防止墙壁受日光强晒而爆裂。 2、清水吸收法:在新房内摆上几盆清水,水内放入食醋、葱段、橘子皮等,不仅可以吸收室内残留的异味,而且水分蒸发还可以保护墙顶涂料面。此方法不仅简单方便而且经济实惠,但清水需每天换两次。 3、植物净化法:植物净化空气是大家都知道的常识,但是哪些植物具有最好的效果呢?最常见的有:芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹,它们可清除空气中的有害物质,特别是甲醛。研究表明,虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体,芦荟也是吸收甲醛的好手,龙舌兰、万年青、雏菊等还能吸收空气中的三氯乙烯。 4、炭物吸收法:这是目前最常用的新房装修除味方法,活性炭能够对室内所有有害气体分子进行吸附,同时具有调节催化等性能,抑制流行性病原的传播,具有去毒、吸味、除臭、去湿、防霉、杀菌、净化等综合功能。目前市场上有用活性炭制作的各种装饰品,放在家中,进行长年的除味、杀菌。这种产品唯一不足是,当它们吸附到一定程度时就会饱和,需及时更换。 5、水果吸收法:橘子、菠萝等一些热带水果香气浓重,放在室内除味,效果最佳。另外,还可买几盆绿色带果植物盆景,如金橘、香瓜、小南瓜等放在室内,既可除味,又可释放香味,可谓一举多得。
一、根据设计师画出的房屋设计图来确定所用材料 在做装修预算前,业主需要和设计师商量,让设计师画出房屋设计图,一般来说,设计师会问业主大概想拿多少钱装修,这时业主最好不要说出具体的数字,如果业主说出一个具体的数字,设计师在设计时就会照着这个数字去思量所用材料;如果业主不说一个具体数字,设计师为了留住顾客,他会尽量用价廉物美的材料,以此来降低材料钱。 二、算出材料费 材料费需要业主根据自己的经济能力做个大概的估算,先控制住总价,然后到市场上询问价格,业主先列清材料清单,然后跑建材市场,标定每样材料的大概价格,业主一定不要怕麻烦,至少要跑三家建材市场,基本上跑三家建材市场业主就能了解材料的大致价格,这样才能不会被建材商忽悠。 三、人工费 每个工人每天的工钱乘以人数和天数,就可以得出人工费的总数,这个业主可以和装修公司讨价还价。 四、设计费 有些业主为了省钱,不请设计师,想省掉设计费,殊不知,如果房屋没有好的设计,在施工过程中很容易出现问题,出现问题就要返工,这样反而会花更多的钱,因此选一个好的设计师非常有必要,设计费千万不能省。业主在挑选设计师时不要偏信设计师所给你的设计图,因为你也不知道这是不是他设计的,业主可以多和设计师聊聊他的设计理念,以往设计的案例等等,从谈话中看设计师的功底是否深厚。 五、管理费 管理费就是装修公司在为业主装修时出车、出人协助买料、进场监工、协调各方面所需的费用,这个费用也是可以和装修公司协调商量的。
错误的做法如下: 错误1:大吃特吃 长辈们往往劝产妇多吃,尤其是花生猪脚汤、鸡汤、鸡蛋等等。殊不知,这些东西吃得太多,会让脂肪堆积,造成产后肥胖,还会影响产妇的肠胃功能。产妇营养过剩,还会导致宝宝的消化问题。因此,产妇要吃得营养丰富没错,但注意不能吃得太多。 错误2:只要想吃,吃什么都行。有些人生完宝宝后百无禁忌,什么都吃。事实上,产妇的体质非常特殊,有些人会“虚不受补”,很多东西还是少吃或者不吃比较好。 错误3:汤水喝得越多越好。怀孕的时候,身体里的水分增加了30%,这些水分在产后都要排出,如果在月子期间喝太多汤水,则很容易造成体内水分堆积,造成水肿,不利于瘦身。要想发奶,需要喝汤水,同时也可以通过一些有下奶功效的药膳来达到目的。
喜欢喝刚煲好的热汤 刚煲好的汤往往很烫,而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤,认为喝进去更暖胃暖身。其实,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变,因此50度以下的汤更适宜。
错误的去角质含量比例过高的化妆水含有高浓度酒精的化妆水:去脂力强,造成细胞间脂质的流失;高起泡性化妆水:所含界面活性剂比例太高,长期浸润角质与细胞间脂质,令角质崩离,脂质防护力减弱
当你的眼皮困顿疲惫如千斤重,但又日头当空高高挂,离夜晚降临休憩时刻尚久,这时我们通常会使用咖啡因设法提振精神、维持清醒,或者偷偷打个盹儿、补眠一下;事实上,许多平日采取拭去睡意的作法往往适得其反
主食宁搭配饭,不要搭配面很多人在吃烤肉的时候不吃主食,这并不利于营养均衡
喂奶的错误做法妈妈过去曾给新生儿规定不到4小时,再饿、再哭、再闹也不喂
接地是为保证电工设备正常工作和人身安全而采取的一种用电安全措施,通过金属导线与接地装置连接来实现,常用的有保护接地、工作接地、防雷接地、屏蔽接地、防静电接地等。接地装置将电工设备和其他生产设备上可能产生的漏电流、静电荷以及雷电电流等引入地下,从而避免人身触电和可能发生的火灾、爆炸等事故。
寒冷,因为感冒好多朋友都是通过吃药来进行提前预防,但是大家有没有听过一句话就是“是药三分毒”吃多了可不好呀,现代的养生专家都提醒大家,要通过食疗来进行对自己的身体进行加油
头发刚浸湿就抹洗发精有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了,殊不知,这样做反而洗不干净头发
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