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哺乳期新妈妈因为要考虑到宝宝的健康问题,因此在哺乳期最好是使用孕期专用的护肤品,像亲润,其原料均来自于澳洲无污染的、自然环境中生长的非转基因有机大豆和大米,天然安全,使用后也不会影响到宝宝的健康。
现在冬天这么久了,也没有晒太阳了,应该白回去了吧。平时买的美白的洗面奶,擦脸的。最快,最安全的美白是连续使用纯牛奶敷脸五天以上,就会白起来,也不影响母乳。
我做了,不上色,一样母乳,我同学也是哺乳期间做了头发
最好还是不要喂宝宝,毕竟还吃着药呢,都说是药三分毒.若不吃不行的话,最好让医生开一些不影响母乳质量的药.妈妈也可以用食疗呀,喝冰糖梨水,蜂蜜水之类的.
就一次不会怎么地,但长期的,那可就遭了啦
教你几招简单点的:鲫鱼汤,猪蹄炖花生米,自制的米酒,每天来点,绝对有效。另外,大人的好心情也是有奶好奶的最大保证哦~
一、腹式呼吸运动 目的:收缩腹肌 时间:自产后第一天开始 方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5~10次。 二、头颈部运动 目的:收缩腹肌使颈部和背部肌肉得到舒展 时间:自产后第三天开始 方法:平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部位不动,再慢慢回原位。重复10次。 三、会阴收缩运动 目的:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及伤口愈合,减轻疼痛肿胀,改善尿失禁状况帮助缩小痔疮。 时间:自产后第八天开始 方法:仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉,屏住气持续1—3秒再慢慢放松吐气。重复5次。 四、胸部运动 目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂 时间:产后第六天可开始 方法:平躺,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至双掌相遇,再将双臂向后伸直平放,最后回前胸复原。重复5~10次 五、腿部运动 目的:促进子宫及腹肌收缩,并使腿部恢复较好曲线 时间:产后第十天开始 方法:平躺,举右腿使腿与身体呈直角,然后慢慢将腿放下,交替同样动作。重复5~10次 六、阴道肌肉收缩运动 目的:使阴道肌肉收缩,预防子宫、膀胱、阴道下垂 时间:产后第14天开始 方法:平躺,双膝弯曲使小腿呈垂直、二脚打开与肩同宽,利用肩部及足部力量将臀部抬高成一个斜度,并将二膝并拢数123后再将腿打开,然后放下臀部,重复做10次 七、腹部肌肉收缩运动(仰卧起坐运动) 目的:增强腹肌力量,减少腹部赘肉 时间:产后第14天开始 方法:平躺,二手掌交叉托住脑后,用腰及腹部力量坐起,用手掌碰脚尖两下后再慢慢躺下,重复5~10次,待体力增强可增至20次。 八、按摩 目的:可以帮助放松并恢复正常的血液循环,借以使肌肉和骨骼恢复到最佳状态 时间:产后3个月每天都能进行 方法:全身按摩
母乳喂养期间减肥,得不偿失。因为你喂奶和减肥都会流失大量的蛋白质,会造成母乳减少,乳房下垂,或者臀部肉都消失了。那就没有了丰乳肥臀的效果,成了矮矬穷的代表了。我现在就是一标准反面教材,信不信由你。正常饮食和正常哺乳,一年后你会变回少女。
我在哺乳期感冒时吃的羚羊感冒片,是中成药,医生说不错可以吃,另外喂宝宝的时候要戴口罩,感冒这几天尽量少和宝宝接触。
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