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长胖要看多方面的建议多运动饮食要均衡,吃这些就不会长胖的,希望我的回答可以帮到你。
甜汤就不错
可以啊。每天加点冰糖红枣莲子煮水。一到二碗就够了。 银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30.4毫克。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。 真菌类银耳科银耳属植物,又称白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。 质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。” 功效:银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收
我家是做南北干货(药材,煲汤料,鲍参翅肚)将银耳银耳莲子枸杞绿豆红枣百合薏米桂圆先浸泡一个小时至二个小时,因这些东西都含有硫磺成份,浸泡后再煲更健康,份量多少没关系,如果你比较容易上火的话就多放一点绿豆吧,。。这些是很温和的不会有副作用,可以天天吃。。如果你是肾阳虚的话建议煲汤或煲粥的时候放一些肇实(肇实特产,煲开时开花的)对肾是很好的。。。至于面膜我还没用过。。希望这些对你有用。。。
亲 当然可以一起熬粥啦 非常营养哦 祝您身体越来越好
银耳、百合、莲子一起煲可以美容,对女士吃比较好,其他的我不太懂,还是问下营养师较好
都可吃.关键是有肾阳虚和肾阴虚病人应对症吃药.
肾阳虚症的饮食治疗 1. 脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物 临床表现: 阳虚泄泻者:泄泻多于黎明之前发生,腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安;阳虚便秘者,大便艰涩、排出困难、腹中冷痛;两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长,舌淡,苔白,脉沉迟。 宜食食物: 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。 阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。 忌食食物: 性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。 阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物,如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。 阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。 2.食疗参考方 a. 羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食。 b. 尖椒鸡丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中,以鸡汤加入适量盐、味精勾欠,浇汁于鸡丁、尖椒上即可,热食。 c. 核桃仁粥(宜于阳虚便秘):核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食。 d. 糯米粥(宜于阳虚泄泻):糯米50克,狗肉汤250毫升,文火炖煮成稀糊状,加适量胡椒、味精即可,热食。 肾阴虚如何生活饮食? 宜吃下列食物。 芝麻: 甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。 粟米: 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。” 豇豆: 又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓: 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。 狗肉: 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨: 性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。 猪肾: 性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。 淡菜: 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
对女生特别好,都是暖身的好东西,冬天多喝可以帮组驱寒,还能舒经活血,红枣和红糖建议女生天天都吃一点~~
1滋补强壮银耳含有多糖成分,能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力,不但有抗感染功能,还有促进骨髓造血,抗辐射等作用。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫能力,增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 2能润肠通便银耳含胶质多,具有很强的润滑作用,经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。对老年人便秘有效。因此,老年人应多吃银耳。 此外,银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。常食银耳可改善心。肺功能,使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。 3润肺止咳银耳是古代治肺痨(肺结核)咳嗽,吐血的良药。秋冬气候干燥.易引起燥咳,应多吃银耳。 食用之注意事项
我给你介绍一种,夏天减肥的饮料 苹果味的饮料(什么碳酸的都可以)+苦瓜 方法 把苦瓜用削皮器削成条(依照个人口味,放苦瓜)放到冷藏室2个小时左右,可以饭后,什么时候都可以,既解渴,有减肥,毕竟苦瓜是减肥的佳品吗
最佳零食 合理吃进零食对健康有一定益处。何为合理?原则之一是选择能获取养分,又不使人发胖的食物。梅干、葡萄干(糖尿病患者不宜)堪当此任。 以此看来吃葡萄干不会令您发胖。
这些东西是可以一起进行煮粥的绿豆具有消暑清热的功效红豆能够补血花生补脑了百合和莲子能够清火
糖尿病的人不宜多吃,糖份很高的。
每种治疗都不是适宜于每一个人的,中医认为每个人都有属于自己的一种状态,由于身体状况不同,治疗方案自然也就不一样,包括饮食和运动也是一样的,要做到因人而异,等症下药。
您好,葡萄干属于高碳水化合物,能量很高,含有葡萄糖,糖份也高,身体很容易吸收。至于会不会发胖要看个人体质而定;不过葡萄干的营养很丰富,只要不过量吃就没什么问题了。
我晚上5点多吃了晚饭,就不会吃宵夜,一天只吃两顿饭,中间不加餐,不饿哦,怀大宝的时候一天到晚的在吃,夜里也要起来吃。
<p>我们看电视的时候,总会看到欧洲古代的一些贵族女子,裙摆撑的跟花盘一样大,腰还特别细,看起来一只手就能抓住。</p><p>这其实是因为欧洲有地位的女子被规定必须要束腰,她们通常会用模板或者金属片来固定腰身,然后用勒袋绑紧,为了彰显腰部臀部的曲线常常勒到呼吸困难。</p><p>这也导致了她们的肺不健康,很容易得呼吸类的病,还有许多女子因为勒太紧直接被勒死的。</p><p>各个国家的各个时代对于美女的定位都会发生变化,但是细腰这一项却是通用的,不论哪里的人哪个时期都认为腰细的算美女。曾经法国的一位皇后,为了挤走小三直接让人打造了一件金属制作的束身衣,使得其的腰围缩到了40厘米,成功的获得了宠爱,并顺利生下了第一个王子。</p><p>除了外部工具勒腰之外,欧洲古代女子为了保持身材,常常使用吃绦虫的办法,让这种寄生虫消耗体内的食物,这样就不怕吃得多了。</p><p>欧洲旧时女郎是以细腰为美的,这是一种很有意思的审美观,当然对女性也是一种无言的摧残。到1910年代,束腰风气渐退,女子的腰围总算回到比较合乎生理健康的尺寸。</p><p>当然,现代医学可以很准确地查明女人的生育和健康问题,但在古代,医学并不发达,可是英美和亚洲的文学家凭直觉就能够知道美丽与健康之间的生物联系。可以说,细腰是美女的标准几乎是由人类的本能决定的。</p><p>现在的研究也证明,杨柳细腰的美女确实生育能力最强。令人信服的研究结果表明,女人的健康与生育能力与腰臀比例有直接的关系。一项对500名到荷兰一家医院接受人工授精手术的妇女进行的研究表明。一位腰臀比例小于0.8(即小腰,呈沙漏状)的妇女,其怀孕机会几乎是腰臀比例大于0.8(即腰较粗,呈管状)的妇女的2倍。</p><p>还记得《乱世佳人》中那个迷倒众男人的费雯丽吗?她如此的迷人只因为塑身衣为她打造的性感S型曲线,女仆在家中将塑身衣后的带子系得越来越紧,才有了众绅士眼前那个丰胸翘臀纤腰的万人迷,风靡至今的S型曲线依旧让男男女女都疯狂痴迷呀。</p><p>欧洲旧时女郎是以细腰为美的,这是一种很有意思的审美观,当然对女性也是一种无言的摧残。就像中国古代给女性裹脚一样,女人美丽化的发展总要打上深深的男性审美烙印。</p>
能啊,很好的。
可以啊,不过如果是完整的干莲子最好除去莲子芯再和干黄豆一起浸泡三个小时致软才一起打
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