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孕妇最好是喝自己家里做的酸奶,这里边不含防腐剂和添加剂,喝着比较放心
酸奶的话最好可以购买原味的酸奶,当然自己制作的话是最好的,因为里面没有各种防腐剂添加剂
营养牛骨汤 牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。 主料 牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。 辅料 盐适量。 制法: ① 牛骨斩大件(请牛肉档代劳),洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。 ② 红萝卜去皮切大件,番茄一切开4件,椰菜切大块,洋葱去衣切块。 ③烧热锅,下油1汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种材料煮3小时,下盐调味即成。 银耳竹笙汤-滋补气血增强抵抗力适合食欲不振者食用 【材料】白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片 【调味料】A料:冰糖1-2小匙 【做法】 1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。 2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中汆烫。 3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。 营养分析:白木耳又叫银耳,含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸,有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。
你好,我觉得酸奶比较好喝的是伊利,比较浓,而蒙牛他有点稀薄,所以说我怀孕的时候也是非常喜欢喝伊利酸奶的可以试一下。
你自己的话,每天都是可以喝点这个比较知名的这些酸奶,吃点新鲜的水果蔬菜都可以的。
这个我觉得都可以的,看个人喜好吧,我是哪个好喝喝哪一个,酸奶只是对肠胃会比较好一些,如果是说为了营养,还是建议喝孕妇奶粉会比较好。
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