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你好,根据你的描述,这种情况考虑不好确定,一般建议运动减肥,同时饮食上稍微的控制一下,建议最好多吃蔬菜水果较好。
锻炼,每天坚持跑半个小时楼梯。。。
你可以试试普洱茶呀!我喝了我才知道的!我觉得效果真的好!我喝了一个月就减了几斤了!我是在一家淘宝店买的!你可以搜茗众旗舰店
晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群,但是害大于利的,产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量,蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物,可减少摄入能量,但多吃菜肴会多摄入脂肪,产生的能量更高,达不到减肥的目的,反使摄入的营养素不能平衡,不利于健康。 2 合理饮食 做到营养平衡 在限制热能的范围内,合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物的进量,保证无机盐和维生素的供给充足。 蛋白质:可吃瘦肉、鱼类、蛋类及豆制品。 脂肪:不吃肥肉、硬果、油脂,每日脂肪摄入量应严格控制在40克以内。 碳水化合物:限制谷类和糖的进食。 无机盐和维生素:来源于新鲜蔬菜和水果,大约500克左右
不节食减肥方法:坚持两月不吃米、面、土豆、玉米、饼干、面包等任何含淀粉的食物,不吃糖及含糖食物。大鱼大肉随便吃,减不下来您骂我。 EMAIL:http1111@
你好,根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部的肥胖症有可能是长时间的一些代谢问题造成了这种情况尽量的要采取一些方法调整是面条基本上还不会影响。 给你的建议就是,你可以适当的可以吃得多的东西之后就进行运动来调整促进身体的代谢就可以化解尽量的避免吃油腻的食物。
你是女生吗?请去医院查查是否贫血。我上次贫血,一向睡眠很好的我,就睡不着,或者易醒,结果补血后就好了。吃的是复方阿胶浆。
可以啊,而且维生素只有在全面被服用时才能被充分的吸收,单一服用的话可能造成药效流失
最好在饭前吃水果,就是吃完水果后立即吃饭,也可以在两餐之间(饭前半小时到1小时)吃水果,饭前或者在两餐之间吃水果吸收的不是糖分,而是膳食纤维,一定不要在饭后立即吃水果,饭后立即吃水果就相当于喝了糖水。
一句广告词 少吃多运动,是减肥的不二法门。 增加果蔬,减少肉食,特别是杜绝吃油炸快餐食品,每顿饭七分饱就行。 每天早晚,坚持作仰卧起作,跳绳运动,只要坚持,保你有效。。。
减肥要注意首先保证自己的正常的代谢的需要,人体无论吃任何的食物,最终都是代谢为人体需要的三大营养物质和各种微量的元素,所以最重要的就是减少饮食物的摄入,控制总的摄入量,适量的运动。 建议首先减少总的摄入量,多食入蔬菜和水果,建议多种类,少热量的控制,适当的运动,效果还是很好的,重在坚持,十分重要。
病情分析: 你好,你这是吃烧烤不卫生引起的急性胃肠炎的表现。 指导意见: 建议你服用中成药藿香正气丸水丸治疗,同时吃点黄连素,效果是比较不错的.一定要多喝水,水里加点盐和糖,以免由于过度呕吐和腹泻引起身体脱水.这几天饮食上清淡一点,以稀饭和汤为主,容易消化.
病情分析:你好,你正在减肥中,一个月没有来月经了,如果有性生活,首先要排除怀孕的可能,</br>意见建议:建议您今天早晨不吃饭,去医院抽血化验一下绒毛膜和孕酮,排除怀孕后,尽快停止减肥,避免营养不良导致内分泌失调。
可 以 , 不 过 是 低 脂 的 , 因 为 有 些 酸 奶 都 有 许 多 脂 肪 , 所 以 要 多 注 意
是胃胀,消化不良,反胃的症状,可以用健胃消食片,西沙比利,吗丁啉等药物进行治疗。平时注意饮食清淡少食多餐
泡面 热量大哦 不能吃的啊 呵呵 给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的 这是我们营养学老师教的哦 连续三天不吃一颗饭 包括早饭 只吃蔬菜和水果 你可以买什么黄瓜啊 苹果啊 西红柿啊 等等就是不能吃饭哦 我们有同学不信专门还试了 结果的确如老师所说 那样做会瘦 2到三公斤 哈哈 你相信我的话可以试试的 反正也没什么害处啊
是凉的呀,大人吃多也受不了,你去试试吃凉的炒猪肉和凉粥一起吃看你吃了受得了吗?你不拉肚子才怪。 小孩子肠胃不好,你不要让他吃凉的东西太多,也不要吃太油腻,吃肉类的要吃热的,不要凉着吃。 可以说拉肚子有几种,一是吃太油腻,肠胃受不了。二是太凉,肠胃凉受不了,也拉。三是吃太多,消化不良,这种又拉又吐。四就是细菌性拉肚子,这种吃点抗生素就行,五就是食物中毒。
坚持做瑜伽可以瘦腿瘦屁股
我带宝贝两个月瘦了16斤,现在90斤。不过就是脱发严重,有点担心
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