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免煮的燕麦片是比较方便的,不需要用锅煮,直接烧开水,取适量的燕麦直接加开水盖上盖泡一会就可以吃了,早上吃这个是很好的啊,热量,蛋白质,钙都很丰富的,是很好的营养早餐.
建议你这个时候可以搭配一些水果蔬菜,或者是通过运动锻炼的话比较好一些,而且效果也比较快一些,通过饮食减肥的话可能,有一定的副作用。
其实差不多了,都是五谷杂粮,孕妇是可以吃麦片的,还是有一定的营养价值的
1个水煮鸡蛋、1个苹果或者1根香蕉,1碗燕麦片粥,外加1杯牛奶(如有条件,可以加一勺蛋白质粉),这样的早餐营养比较均衡,更加适合孕妇。
早餐吃燕麦片还是不错的,如果你想要减肥的话,尽量不要控制早餐,可以在晚餐上下功夫的。
一般都是泡着吃的哦,这个是不一定减肥的,可以运动啊。
燕麦片的话可以当成早餐。所以空腹吃的话是没有问题的。燕麦片含有多种的维生素。有膳食纤维。
我也有吃,查了一下是不太好
燕麦片的营养很高的,每天早上吃也是可以的!我家从一岁多开始吃到现在3岁多了。只要宝宝爱吃,都可以!
你好,最好还是换着花样,这样营养比较充足,可以换着花样给宝宝做饭。
我也在吃燕麦片,听说孕妇吃了。还听好的。
这个也不一定的,看你个人体质吧,最好还是健康减肥吧。
减肥与早餐无关,只要不吃撑 早餐一定要吃好,这样保证营养,不会因为减肥而脸色发黄和掉头发 中午少吃点5分饱 晚饭你要是食欲没有那么旺盛就什么都不吃,1个月能瘦5-20斤 看个人体制 晚上实在是饿就吃点番茄黄瓜之类的 一定要饿着肚子上床,因为夜里是身体各部分休息的时候 不要让它再帮你消化什么了 大概是这样
想减肥 可以喝千江春 减肥 咖啡
可以,多吃些是好的,不过那种加工过不是纯麦片的就是那种冲开直接特别甜的那种最好不要选择,我觉得西麦的比较好,或者买散装的也可以,多吃粗粮很好。
病情分析: 你好,早餐的选择要营养丰富,尽管是减肥,但是蛋白质的营养不能没有,蔬菜的维生素营养也是必须,所以你这份早餐不是很合理。选择早餐种类要与你上午的工作强度有关,提倡早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。 指导意见: 建议早餐一定要有鸡蛋一个、生蔬菜一份(小黄瓜、西红柿、生菜等都行)、麦片粥、咖啡。这里可能担心鸡蛋会热量高,其实不必顾虑,鸡蛋是最好的蛋白质营养,不可错过、还有上午的工作是一天中繁忙,所以需要充足的营养供应。
麦片为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平
您好,您的情况,如一整天都吃燕麦的话,考虑营养太过单调,建议您还是搭配大米,面包,面食等食物共同食用更适宜,以免引起维生素缺乏。同时您的蔬菜摄入量也太少了,每天需要吃到500g以上的蔬菜,建议您自行搭配。如饮食过于单调,对于减肥也是不利的。 建议清淡低糖低脂饮食,均衡营养膳食,多吃蔬菜水果,每天坚持运动。
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