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过去,英国心脏基金会曾建议人们每周至多吃3个鸡蛋,理由是因为鸡蛋中的胆固醇会增加患心脏病的风险。但现在,已有确凿的证据能够证明:是否患心脏病和吃鸡蛋没有关系,因为鸡蛋中的胆固醇能够进入血液的量是微乎其微的。但对于那些有家族高胆固醇史的人来说,还是应该适当限制鸡蛋食用量。
一天一个鸡蛋就够了,过多的鸡蛋其实营养太好,孩子也吸收不了。
一天一只鸡蛋就可以了。一岁之前的宝宝最好不要吃蛋白。怕会有过敏的反应。
这要根据具体情况因人而异。出生3个月的婴儿,可开始吃煮老的蛋黄泥,由少量逐渐增加;4个月龄时可以吃嫩蛋羹;3~6岁的儿童,每天需要蛋白质35~55克,其中半数来自米、面等植物性食物,其余部分由奶、蛋、肉及大豆制品等优质蛋白质供给。一个中等大小的鸡蛋约可供给6.3克蛋白质,如果鸡蛋吃得过多,势必影响其他食物的摄取,容易造成营养上的不平衡(尤其是铁质和钙质可能不足),过多的蛋白质也会给肝、肾增加负担。 青春期生长旺盛、活动量大,一天吃1~2个鸡蛋,或偶尔多吃一些问题也不大。成年人一天吃多少个鸡蛋很大程度上取决于个人的生理状况、健康情况、工作性质、饮食习惯、耐受程度、鸡蛋的烹制和分配方法等。比如妇女妊娠、授乳期间、产后、脑力劳动紧张时都需要增加营养,无论做羹汤、糕点、菜肴,鸡蛋都是最理想的食物。至于老年人,每天吃一个鸡蛋,不会引起血胆固醇含量的明显变化,即使血脂略有偏高,每周食用3个鸡蛋也是可以的。
鸡蛋的营养价值、煮鸡蛋炖鸡蛋最高、煎鸡蛋炒鸡蛋次之因为煮鸡蛋和炖鸡蛋的营养物质没有经过高温食用油的破坏保存的最完整一个人一天食用鸡蛋两个就可以满足身体的需要
鸡蛋每天吃两个就可以,超过两个以上也不会再吸收了,所以两个就好
最多一个,吃多了同样的营养吸收不了,增加肠胃负担
病情分析:吃鸡蛋可以补充加强镇的营养,可以增强体质。</br>意见建议:成人每天吃两个鸡蛋,或一个鸡蛋都可以了,不能多吃了,多吃了对健康不利了。
如果宝宝在一周之前,吃一个鸡蛋膏就够了,但大了可以吃 两个。一般宝宝一天吃三个鸡蛋就可以了
亲爱的宝妈,你好,我家宝宝是每天吃一个鸡蛋,太小的宝宝最好不要吃太多,会消化不好。
两个以上比较合适。
我儿子这个月子,我闺女和我比着吃鸡蛋,她还喝鸡汤鱼汤的,我闺女12了
一天吃几个鸡蛋比较合适中国营养学会理事长程义勇教授表示,不同的鸡蛋食用量也有所不同
病情分析: 你好,鸡蛋是一种营养丰富的食品,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,其营养价值很高。 指导意见: 根据你的年龄情况来考虑,一天可以吃3个左右,不要吃多,其含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量增加,造成血胆固醇含量过高,此外还可能造成营养过剩、导致肥胖。 希望能帮到你。
建议普通成年人每天摄入的胆固醇不要超过300毫克,高血脂者应控制在200毫克以下。一个50克的鸡蛋,胆固醇含量达290毫克。但实际上人体每个细胞的合成都需要胆固醇,为了供应需求,人体每天要合成1000毫克以上的胆固醇,因此消费者不必为一次性摄入过多鸡蛋担心。在接下来的几天里减少高胆固醇食物的食用量,便不会出现胆固醇升高的麻烦。
根据孕妇发育的特点和总热量,各种营养素标准,孕妇每天的基本内容可做如下安排:鸡蛋1至2个
一天吃一个鸡蛋就可以了,多吃了不消化,而且蛋白质分解会加重肝脏和肾脏负担。
你好,宝宝一天吃一个鸡蛋就可以了,吃鸡蛋太多胆固醇也会很多,对身体发育不好。
一天吃两个蒸蛋还是可以的。我家宝宝从七个月开始,就是每天吃两个蒸鸡蛋。
一天一个就好,吃多了他也吸收不了,浪费。
青壮男的两个就够了,多了就从下面走啦!浪费!
吃一到二个就可以了吧。还要吃其它东西,也不要一下吃太多了,我怀孕了不爱吃蛋,久久才吃一个。
宝宝吃鸡蛋的话一天吃一个就可以了,最好吃水煮鸡蛋营养很好
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