我不想运动喝药物有害身体抽脂更有害身体怎么从95减到80左右

我不想运动 喝药物有害身体 抽脂更有害身体 怎么从95减到80左右

2018-07-23 01:51:59 举报

同步

匿名

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2018-07-23 02:01:59

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    你不想运动就别想减肥 跑步每天至少1小时，跳绳每天三组以上，一组200次，仰卧起坐每组100个，每天2组，坚持一个月，就不信减不下来，另外不准吃零食，想吃零食的时候就吃水果，每天必须吃饭，少吃肉  另外还可以登山，游泳，骑自行车，对了，你上班或上学如果路程少于等于1000m就跑步，大于就骑自行车，这样既可以减肥也可以保护环境  跳...[展开]

    你不想运动就别想减肥 跑步每天至少1小时，跳绳每天三组以上，一组200次，仰卧起坐每组100个，每天2组，坚持一个月，就不信减不下来，另外不准吃零食，想吃零食的时候就吃水果，每天必须吃饭，少吃肉  另外还可以登山，游泳，骑自行车，对了，你上班或上学如果路程少于等于1000m就跑步，大于就骑自行车，这样既可以减肥也可以保护环境  跳绳多简单还要你命  我1min可以跳235下  你如果也练到这个程度的话一定是个大美女  一定要坚持啊，减肥成功后也要坚持否则就会更胖  你天天练绝对可以到我这个水平  做不了不会练啊，这么没耐性还想减肥？天下没有白吃的午餐这句话难道你没听说过吗。
    。[收起]

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