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仙草奇虫筋骨貼章丘有卖的吗

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2018-06-02

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    你好,是药三分毒,建议多做运动。很多中老年膝关节病患者都关注这样的问题。生命在于运动,患者却要思量再三,生怕症状刚刚缓解又再度加重。难道说,关节出了毛病,就要和运动“绝缘”吗?到底什么才是正确的锻炼方式?别着急,听听专家怎么说。
    哪些锻炼患者不宜  并非所有运动都能使膝关节受益,一些锻炼方式对普通人来说非常有效,可是对膝关节病患者来说,却无法起到预期效果,甚至会加重损伤。    爬楼梯利用上下楼梯锻炼身体,既方便又省钱,却不适合患膝关节病的中老年人。
  爬楼梯主要是下肢负重。普通成年人在站立时,膝关节承受重量约为体重的一半,而爬楼梯时,膝关节须承担体重的3~4倍,明显造成负担。  太极拳打太极拳的过程中,人始终处于半蹲位,动作缓慢且重心较低,膝关节负重过大,髌骨和股骨关节面经常受磨擦、挤压或冲撞,加速软骨退变,引起疼痛。
      下蹲练习下蹲动作虽然舒活筋骨,但同样磨损关节,应尽量避免这个动作。

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