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首页> 医疗健康 >人体常识 >怎么让小弟弟变粗

怎么让胳膊变粗,我的胳膊太细了 ,没有力气,扳手腕扳不过别人,怎么让胳膊变粗并有力气?

2018-06-24 03:22:24 举报
其他答案
2018-06-24 05:02:06
举报8 评论
臂力和腕力才可以,需要练肱三头,小臂肌肉群和腕力。只练这些会让你的胳膊与身体失去协调性。建议通过健身来增强肌肉爆发力,这样才是正确的方法。

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