孕妈妈怎么缓解腕管综合征的不适？

    白天多让手得到休息。把手浸泡在冷水里，减轻肿胀。如果孕妈妈用电脑工作，打字的时 候让芋腕保持舒适，或是微微向下弯 曲，而不要向上弯，可以使用腕垫来 帮助孕妈妈维持姿势。
  有些人体工程学键 盘是f为这种状况设计的。夜里用枕头把有问题的手垫夜里佩戴塑料夹板（药店有售， 或者#的医生可以为孕妈妈定做一个夹 板)，使孕妈妈的手腕保持不动。  如果反复使用电话会引发这种 不适，就用耳机或扬声器，这样孕妈妈就 可以少用手腕了。
  尽可能经常抬高孕妈妈的手。如果疼痛变得更频繁、更严重， 医生会将孕妈妈介绍给专业人士，进行可的松注射，这会立刻缓解肿胀，而且 对孕妇是安全的。就像几乎所有孕期发生的肌肉疼 痛一样，腕管综合征也将在分娩后 消失。
  
    一些哺乳妈妈需要继续用夹 板，直到身体的液体平衡在4〜6周 里根据哺乳情况调整到位。长时间用 一个姿势抱着小宝宝哺乳，会加重腕 管综合征。哺乳顾问可以帮助孕妈妈学习 特别的技巧，例如，使用枕头来帮助 孕妈妈正确地托住宝宝又不至于累坏压迫 手腕。[收起]