怎样预防肺部疾病呢 肺部疾病的饮食注意是什么呢

    怎样预防肺部疾病呢?肺部疾病的饮食注意是什么呢?医通无忧网与您一起关注: 一、怎样预防肺部疾病呢? 一套简便有效的“健肺呼吸操”。如果经常练习，可提高正常人的肺功能、肺活量，还能促进支气管炎、肺部疾病的缓解康复。
   具体方法如下:到室外选择空气清新之处，做呼吸运动，自然放松，腹式呼吸。   1、伸展运动:站立双臂下垂，两脚间距同肩宽，吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展，同时抬头挺胸，呼气时还原。
   2、转体压胸:站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放左侧胸前向右推动胸部，同时吸气，向左侧转动时，动作相同，方向相反。  推荐阅读:苹果的功效 苹果对肺部的好处 3、交叉抱胸:坐位，两脚自然放松着地。
  深吸气然后缓缓呼气，同时两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时还原。 4、双手压胸:体位同上。两手放于胸部两侧。深吸气，然后缓缓呼气，同时两手挤压胸部，上身前倾。吸气时还原。 5、抱单膝压胸:体位同上。
    深吸气，然后缓缓呼气，同时抬起一侧下肢，两手抱住小腿，并向胸部挤压。吸气时还原。两膝交换进行。 6、抱双膝压胸:直立，两脚并拢，深吸气，然后缓缓呼气，同时屈膝下蹲，大腿尽量挤压腹部及胸部，并排除肺中残留的气，吸气时还原。
  保持肺部清洁。 健肺呼吸操”需按顺序做完，每次重复5~8次，由慢到快循序渐进，年老体弱者，可单选其中二、三种即可，每天做2~3次。  要求腹式呼吸为主，用鼻吸气，嘴呼气，呼气比吸气时间长约一倍，当有呼吸道感染或合并心衰时暂不宜锻炼。
  推荐阅读:苗族治疗肺部疾病 二、肺部疾病的饮食注意是什么呢? 1、忌辛辣油腻食物。肺炎属急性热病，消耗人体正气，影响脏腑功能，易于导致消化功能降低，食物应以高营养、清淡、易消化为宜，不要吃大鱼、大肉、过于油腻之品，以免中焦受遏，运化不利，营养反而不足。
    油腻之品大多性属温热，可以生内热，湿滞为痰，不利于肺气的早日康复。辛辣食品性质温热，易化热伤津，而肺炎又属热病，两热相加，犹如负薪救火，使病情加重。所以，肺炎患者在膳食中不应加入辣椒、胡椒、芥末、川椒等调味品。
   2、酒也属辛热之品，可刺激咽喉及气管，引起局部充血水肿，肺炎患者应禁用。     3、水果品种的选择:肺炎患者适量的多饮水和进食水果对疾病的康复是有利的。
  
  多数水果对本病有益，但不宜吃甘温的水果，如桃、杏、李子、橘子等，以免助热生痰。即使是一些寒性水果，也非多多益善。如果过量的吃一些寒凉性质的水果，可损伤到脾胃的阳气，有碍运化功能，不利于疾病的康复。[收起]