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长期失眠有什么办法治?

长期失眠有什么办法治疗[展开]
2019-06-01 20:18:19 举报
好评回答
    你好失眠这种情况是脑神经失衡导致的由于脑神经兴奋所导致针对老人这种情况可以注意一下几点:(1)食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之可以催眠入睡并睡得香甜  (2)经常失眠者用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥有令人入睡的疗效  (3)血虚失眠者可常服藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g红枣5个去核蒸鸡蛋一个食用每日一次  (4)心虚、多汗、失眠者用猪心一个切开装入党参、当归各25g同蒸熟去药吃猪心并喝汤有良效  (5)因高血压而致的失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡  (6)怔忡不安.....[展开]
2019-06-01 21:11:22 0 评论
全部答案
2019-06-01 21:03:41
举报34 评论
失眠的情况和神经衰弱有直接的关系的,另外和思虑过多也是有关系的,失眠建议睡前通过艾叶泡脚,或者是吃些酸枣仁,百合,莲子等...[展开]
2019-06-01 20:48:38
举报32 评论
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪...[展开]

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