周***
2018-06-24 04:38:43
一般表现是这样的：1。经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧。2。运动之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭。3。 头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠。严重的贫血者可出现神志模糊等症状。4。没有食欲、腹胀、恶心。 5。皮肤干燥发黄、头发干枯没有光泽。中医认为，生藕性...[展开]
一般表现是这样的：1。经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧。2。运动之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭。3。
头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠。严重的贫血者可出现神志模糊等症状。4。没有食欲、腹胀、恶心。 5。皮肤干燥发黄、头发干枯没有光泽。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。
煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
因此气血不足的女性可以多吃吃藕。俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去适当吃一些保健品来调理，比如现在市面上反响较好的【润之尔康雪彦茶】科学研究表明，雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
气血双补，固本正源。另外可以平时饮食上多注意调理。 缺少运动，饮食不良。[收起]
