应该怎样治疗我的血粘度高出正常值？

    首先应重视自我保健，经常注意多喝水，体内水分增多，有利于冲淡血液缓解血液粘笛的程度，保持血液循环的畅通。同时，要注意调节饮食一日三餐的膳食营养要合理安排，控制热量和胆固醇的摄入，少吃动物内脏和动物油，每天食盐量不超过10克，绿色蔬菜、水果和富含卵磷脂的食物可适当多吃，豆类和含钙食品也应足量补充。
    血粘度高的中老年人还需因人制宜，坚持适度的体育锻炼，这对促进乐观情绪，避免精神过度紧张。对某些血粘度高，且有血栓形成可能者，辅以降血脂药物治疗是很有必要的，如作用烟酸类消胆胺、硫胺软骨素、不饱和脂肪酸、维生素E等药物，对降低血浆粘性改善红细胞变形，防治动脉硬化等具有十分重要的作用，还有学者介绍，口吸取阿斯匹林0。
    3毫克，每日3次，或用潘生丁25毫克，每日3次，也可抑制血小板聚集使血粘度降低。 
此外，还有许多中药、如丹参、赤芍、郁金当归、川芎、桃仁、血竭、黄芪、香附、枳壳等组方煎汁服用对降低血粘度也有一定效果，患者应在医生指导下，按病情需要对症施治，以达到行气、活血、化瘀之功效。
     

要使自己饮食保持低脂、低糖,并且要戒烟和少饮酒。因为饮食上的不合理容易使血脂异常,增加血粘度,不利于微循环功能。 
中医认为，血液的运行赖气的推动，气虚无力运血，气滞血运受阻，阴虚时营血减少，清气不行，血液不运；阳虚时不能蒸化，气血瘀滞，均可导致血液粘稠度升高。
    中医辨证施治，一般分为以下几型： 
1气虚血瘀型：2气滞血淤型：3肝肾阴虚型： 4脾肾阳虚型。 
 
 
 
高血脂症的药物、保健
（1）合理调节饮食是治疗高血脂症的重要环节。
  应限制每日总热量，使体重逐渐达到标准体重；
限制糖和脂类食物的摄入；每日摄入脂类不超过总热量的30%。  每日盐小于6克。肉类限制75克。鸡蛋每周不超过4个。奶每日限制250克。
  谷类食物每日350～500克。糖每日10克。新鲜蔬菜400～550克。豆类30克。水果50克。植物油20克之内。
（2）改变不良的生活习惯如应少饮酒，不吸烟，适宜的体育运动。
（3）积极治疗引起高血脂症的原发病如糖尿病，肾病综合症等。
    
（4）避免使用某些可升高血脂的药物。如激素等。
（5）正式使用降脂药物。[收起]