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2018-04-06 10:22:20
葵花子、南瓜子、松仁、榛子、花生等都是不错的健脑食品,只是孕妇在食用的时候一定要适量,由于这些坚果本身油月旨含量丰富,因...[展开]
葵花子、南瓜子、松仁、榛子、花生等都是不错的健脑食品,只是孕妇在食用的时候一定要适量,由于这些坚果本身油月旨含量丰富,因此过度食用会给肠胃带来负担,引起孕期消化道方面的疾病。 将花生、松仁等拿来做菜也是不错的选择,这样可以有效弥补三餐中营养物质的不足,又可以积极促进胎儿大脑的发育,同时由于热加工后,坚果内的油脂会有所减少,口味较清淡,更适合孕妇食用。[收起]
