1、每天坚持适量运动；2、每天用冷水洗脸（特别是冷水洗鼻孔）；3、要补充营养和平衡营养；4、生活要有规律；5、要保持愉快的心情。
多运动，每天用冷水洗手洗脚。
运动量是必不可少点。平时可多补充Vc来抑制感冒（多喝点柠檬茶）还有安利的蛋白质粉也是增强体质不错的选择噢！本人试过感觉蛮...[展开]
运动量是必不可少点。平时可多补充Vc来抑制感冒（多喝点柠檬茶）还有安利的蛋白质粉也是增强体质不错的选择噢！本人试过感觉蛮好。 [收起]
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