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因为我从去年5月到现在没有月经,是因为吃的很少,检查B超身体没有问题,只是原来有阴道炎病史,现在吃了中药有3个月,但是还是没能见效.我吃肉少,我该怎么办?尤其是饮食上!
减肥不能减营养
专家们建议：减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60~80克的摄入量。
只有这样，才能确保机体维持正常的活动，并保持月经的正常来潮。
减肥时切忌急于求成、减肥速度过快。 一般人节食四天便会...全部
减肥不能减营养
专家们建议：减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60~80克的摄入量。
只有这样，才能确保机体维持正常的活动，并保持月经的正常来潮。
减肥时切忌急于求成、减肥速度过快。 一般人节食四天便会引起机体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。正常女性到了青春发育期后，脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经。
这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，该激素分泌不足，其结果是使卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。
闭经是很多疾病的一个症状，首先应查清原因，然后再进行治疗，以免耽误重要疾病的发现。
在治疗上要遵循饮食原则，体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等；对气滞血淤引起的闭经，可多食些具有行血化淤之品，如生姜、大枣、红糖等，可将红糖煎水代茶饮或口服红花酒等；对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况使机体恢复正常。
祝你早日康复！。收起
我也是一年了,但我真的很讨厌吃肉啊~我一吃油腻的东西会消化不良,胃特不舒服.我一直不喜欢肉食的,月经与肉食有什么关系?铁和血在水果\大枣中也有啊, 我一胖就会自卑了,一自卑就什么也干不好,心情差脾气...全部
我也是一年了,但我真的很讨厌吃肉啊~我一吃油腻的东西会消化不良,胃特不舒服.我一直不喜欢肉食的,月经与肉食有什么关系?铁和血在水果\大枣中也有啊, 我一胖就会自卑了,一自卑就什么也干不好,心情差脾气坏随之而来.哎^^^^^^怎么办呢收起
我也是２３岁，情况跟你一样，而且似乎比你要严重些。医生说我是气血两虚，叫我不要节食，还要适量多吃点肉食，否则不会好的。我已经连续吃了２年多的中药来调理了，还好现在月经终于恢复了。我建议你也恢复正常饮食...全部
我也是２３岁，情况跟你一样，而且似乎比你要严重些。医生说我是气血两虚，叫我不要节食，还要适量多吃点肉食，否则不会好的。我已经连续吃了２年多的中药来调理了，还好现在月经终于恢复了。我建议你也恢复正常饮食吧，营养均衡一些，运动也不要过量，不要累着自己。心情放轻松，不要老是想着减肥，给自己太大的压力了。自己爱护自己，好好调理，月经会回来的，相信我。收起
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