性***
2018-06-17 04:34:48
1、中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。 2、除了中医药调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。 3、若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。 以第二天不疲劳，舒适为好。 4、还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。 吃食物调理： 1、芝麻 有补肝肾、润五脏的作用。 2、...[展开]
1、中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。 2、除了中医药调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。 3、若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。
以第二天不疲劳，舒适为好。 4、还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。 吃食物调理： 1、芝麻 有补肝肾、润五脏的作用。 2、粟米 又称谷子、小米。
能补益肾气 3、豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数。 4、牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 5、狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。 6、黑色食品 如黑木耳，甲鱼，泥鳅。[收起]
