上夜班内分泌失调吃什么药调理

    上夜班的女性应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、甜点之类。这样既可满足白天睡眠时的热能和体液代谢之需，又不会因进食脂肪、蛋白过多，出现饱帐现象而影响睡眠。
  进补方案:肝脏含有丰富的维生素A，核桃、芝麻补肾益脑，都是常上夜班的女性进补的首选。  此外，柑橘、橙、苹果、猕猴桃等水果为碱性食物，经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。
  鱼类中的鳕鱼、沙丁鱼对大脑细胞特别是脑神经传导、发育有着重要作用。牛奶、酸奶富含蛋白质，对人体补脑有益。麦类、小米、玉米含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。
    特别提醒，在忙碌的同时，请爱护自己的身体。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态。另有医生建议:女性10美堂大豆异黄酮就可以，能调节内分泌，平衡雌激素，排除停蹄沉积毒素，效果很好的。
  
  或经常服用鹿胎类产品，温宫养血，调节内分泌。  鹿胎胶囊调节内分泌，抑制皮肤炎症，调节皮脂分泌，平衡肌肤生态，调节皮肤组织的新陈代谢。诱导表皮干细胞增殖分化，抑制氧化脂质的生成，促进胶质和透明质酸的合成。[收起]

    上夜班的女性应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、甜点之类。这样既可满足白天睡眠时的热能和体液代谢之需，又不会因进食脂肪、蛋白过多，出现饱帐现象而影响睡眠。
  进补方案:肝脏含有丰富的维生素A，核桃、芝麻补肾益脑，都是常上夜班的女性进补的首选。  此外，柑橘、橙、苹果、猕猴桃等水果为碱性食物，经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。
  鱼类中的鳕鱼、沙丁鱼对大脑细胞特别是脑神经传导、发育有着重要作用。牛奶、酸奶富含蛋白质，对人体补脑有益。麦类、小米、玉米含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。
    特别提醒，在忙碌的同时，请爱护自己的身体。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态。另有医生建议:女性10美堂大豆异黄酮就可以，能调节内分泌，平衡雌激素，排除停蹄沉积毒素，效果很好的。
  
  或经常服用鹿胎类产品，温宫养血，调节内分泌。  鹿胎胶囊调节内分泌，抑制皮肤炎症，调节皮脂分泌，平衡肌肤生态，调节皮肤组织的新陈代谢。诱导表皮干细胞增殖分化，抑制氧化脂质的生成，促进胶质和透明质酸的合成。[收起]