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2019-08-19 17:53:08
1、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 2。反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的...[展开]
1、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 2。反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 3。阅读时间勿太长:无论做功课或看电视、电子产品,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
4。坐姿看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 5、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛健康。[收起]
