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我长得比较胖，因此我想减肥。我现在每天早上只吃两个苹果，其它任何东西我都不吃。请问我这样做法对胃有影响吗？
你这样减肥我可以告诉你，是很有效果，但是你很难长期坚持，而且容易放弃反弹，因为你长期只吃苹果，你开始一两天会觉得没问题，到了后面，因为你没有摄取身体所需的蛋白质和油脂，你的胃会觉得很“剐”的慌，就算你这样受得了，就算也减的有效果，但是你不可能长期都如此吃，一旦复吃，你的身体会有个饥渴反应，反而会吸收的比以前更好更快，又会反弹了。
我建议你早上...全部
你这样减肥我可以告诉你，是很有效果，但是你很难长期坚持，而且容易放弃反弹，因为你长期只吃苹果，你开始一两天会觉得没问题，到了后面，因为你没有摄取身体所需的蛋白质和油脂，你的胃会觉得很“剐”的慌，就算你这样受得了，就算也减的有效果，但是你不可能长期都如此吃，一旦复吃，你的身体会有个饥渴反应，反而会吸收的比以前更好更快，又会反弹了。
我建议你早上可以吃些蛋白质的东西，中午补充一点点肉，晚上再只吃苹果。你要把脂肪和碳水化合物分开来吃，就是肉和米饭不能同吃。收起
我问过医生以后才过来回答你的问题的：这样不好。 1 水果满足不了你上午所需要的营养成分和能量，对身体健康不利 2 水果里含有大量糖分，如果长期坚持只吃水果而没有主食的摄入，反而更加发胖，还...全部
我问过医生以后才过来回答你的问题的：这样不好。 1 水果满足不了你上午所需要的营养成分和能量，对身体健康不利 2 水果里含有大量糖分，如果长期坚持只吃水果而没有主食的摄入，反而更加发胖，还有得糖尿病的危险。收起
早餐吃水果营养好 水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时...全部
早餐吃水果营养好
水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。
相对肉、禽、鱼、蛋和谷物，水果蔬菜在营养上有其特点，含有丰富的维生素和膳食纤维。
维生素是一类小分子的有机物，虽然人体的需要量比较少，但却有多方面的重要生理功能，问题是作为有机物，性质不大稳定，在加工烹饪过程中，容易变性破坏。
特别是维生素C，对温度尤为敏感，加热烧煮时损失很大。第三次全国营养调查显示，我国人均消耗的食物中维生素C数量达到推荐需要量的180%，但人群中轻度缺乏维生素C的情况普遍存在，原因就是蔬菜烧煮成菜肴，维生素C大量丢失，人体实际摄入的量就大为减少。
水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分，每餐都安排一份水果，借以补充维生素特别是维生素C，这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。
不少家庭习惯一天吃一次水果，那显然在早餐时食用更理想，因为早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，更需要水果来提供维生素。 另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。
膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能。维护健康，从早晨开始。收起
我也觉得不好，早餐是非常重要的，光吃水果肯定很伤胃，要减肥我建议你从晚餐下手，适当的运动运动。
我也觉得不好，早餐是非常重要的，光吃水果肯定很伤胃，要减肥我建议你从晚餐下手，适当的运动运动。收起
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