朱***
2017-12-26 00:12:03
一。下面是一些有益的建议,如果你能认真采纳,相信对你的胃会大有裨益:1。少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 2。少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 3。少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,...[展开]
一。下面是一些有益的建议,如果你能认真采纳,相信对你的胃会大有裨益:1。少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2。少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 3。少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。 4。
规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 5。定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6。温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7。 细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。 8。饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9。注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。 10。避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11。补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。 因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
二。自备胃药:胃舒平片2粒一次一日3次。吗叮林片1粒一次一日3次。西米替丁片2粒一次一日3次。(经济实用,副作用少)。效果好。三。食管炎可以口服 奥美拉唑治疗。 四。祝身体健康。[收起]