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2014-12-26 11:09:51
病情分析：
您好!其实我们日常吃的食物中维生素C,维生素E等含量都比较高了,而且经常蔬菜比水果的维生素含量更高。...[展开]
病情分析：
您好!其实我们日常吃的食物中维生素C,维生素E等含量都比较高了,而且经常蔬菜比水果的维生素含量更高。维生素C是水溶性的,毒性小,不容易发生过量中毒的问题,但脂溶性的维生素E就会有可能了。
而且吃一段时间体内会有一定的储存量,所以建议可以吃一段时间再停一段时间,时间长短无所谓的。 葡萄籽种含的酚类物质对身体很好,茶叶中含量也比较高。我个人觉得葡萄籽软胶囊,芦荟软胶囊会比维生素更具有可吃性。
指导意见：
其实吃一吃保健品还是有好处的,只是不要长期吃,而且你也很年轻,还不是很需要抗氧化啊抗衰老什么的,平时注意饮食上开好一点,全面一点,食补好于药补。
肝脏是各种维生素含量都很丰富的哦!而且适当的脂肪可以促进脂溶性维生素的吸收,不喜欢吃肥肉的话喝牛奶也不错,牛奶中有细微的乳脂粒,可以帮助脂溶性维生素（维生素A,D,E等）吸收。[收起]
