这***
2017-04-12 21:24:35
病情分析：
您好，如果是长期顽固性出现便秘，就需要从生活和饮食上坚持性调理。
指导意见：
饮食上要规律，多吃蔬菜水果，适当的吃粗粮，平时喝些酸奶可以很好的调理肠道菌群。如果几天不大便，食用熟红薯可以促进排便。
做调理大肠经的简单动作，每天坚持，站在原地双腿叉开与肩同宽，双臂上举手掌向上，头向右转眼睛看左边脚后跟，头向左转看右边...[展开]
病情分析：
您好，如果是长期顽固性出现便秘，就需要从生活和饮食上坚持性调理。
指导意见：
饮食上要规律，多吃蔬菜水果，适当的吃粗粮，平时喝些酸奶可以很好的调理肠道菌群。如果几天不大便，食用熟红薯可以促进排便。
做调理大肠经的简单动作，每天坚持，站在原地双腿叉开与肩同宽，双臂上举手掌向上，头向右转眼睛看左边脚后跟，头向左转看右边脚后跟，双臂要尽量向上伸直，感觉到肌肉的拉伸，左右各做7-10次。
养成早晨起床后先喝一杯温开水的习惯。[收起]
