减轻分娩痛苦有哪些呼吸法？

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2016-12-12 13:05:57 举报

同步

匿名

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2016-12-12 13:21:57

49 评论

    科学的呼吸方法可以减轻分娩时的痛苦，准妈妈现在就应该开始练习。首先选择稳固的椅子，要有椅背及把手，坐下时腰肢保持挺直，全身放松,  进行呼吸时手部最好用物件承托着。(1) 高位呼吸准妈妈将手肘放在台面或能承托手臂的平面，手轻按于锁骨位置进行,  以口轻轻吸气及呼气，频率快及短，吸入的空气只会到达支气管位置。        (2) ...[展开]

    科学的呼吸方法可以减轻分娩时的痛苦，准妈妈现在就应该开始练习。首先选择稳固的椅子，要有椅背及把手，坐下时腰肢保持挺直，全身放松,  进行呼吸时手部最好用物件承托着。(1) 高位呼吸准妈妈将手肘放在台面或能承托手臂的平面，手轻按于锁骨位置进行,  以口轻轻吸气及呼气，频率快及短，吸入的空气只会到达支气管位置。
  
      (2) 中位呼吸准妈妈把手臂放在把手上，手轻按于腋下及乳房下位置进行，以鼻吸气以口呼气，频率慢及长，吸入的空气只会到达肺的上半部。(3) 低位呼吸准妈妈把手臂同样放在把手上，手轻按于两旁肋骨底部进行，以鼻吸气，圆形状口形呼气，频率更慢及长，吸入的空气达肺部低位。[收起]

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