野***
2016-11-24 20:59:09
产后康复按摩是一种高技巧性的按摩技术，它通 过手或肢体的基本部位按规定的技术、技巧施术于新妈妈的体表或穴位，以起到疏通经络、调和气血、平 衡阴阳、调理脏腑的作用。按摩的好处有很多，它可 以促进新妈妈们身体各系统、器官的恢复；预防和治 疗腰背痛、腹痛、便秘、痔疮、尿闭、尿失禁等产后并发症；帮助新妈妈们恢复体力、消除疲劳；还能达 到美...[展开]
产后康复按摩是一种高技巧性的按摩技术，它通 过手或肢体的基本部位按规定的技术、技巧施术于新妈妈的体表或穴位，以起到疏通经络、调和气血、平 衡阴阳、调理脏腑的作用。按摩的好处有很多，它可 以促进新妈妈们身体各系统、器官的恢复；预防和治 疗腰背痛、腹痛、便秘、痔疮、尿闭、尿失禁等产后并发症；帮助新妈妈们恢复体力、消除疲劳；还能达 到美容美体的效果，使新妈妈们尽快恢复苗条身材; 同时还可以促进生殖器官的恢复，有利于提高产后性生活的质量；有利于产后病症，如产后抑郁症、脱发 的防治。
为了达到更好的按摩效果，并且使手在按摩时能 在皮肤上流畅地滑动而不致损伤新妈妈们的皮肤、肌肉及关节等，建议选用产妇专用的按摩油。这样既可 以润滑皮肤，减少手指与肌肤之间的摩擦；同时按摩 油的特殊配方配合着按摩又可以达到治疗失眠、调节 产后新妈妈情绪的目的。
另外，腹部的按摩还可以消除消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的疾病，也可以消除腹部的多余脂 肪，让妈妈们在恢复健康的同时重新拥有平坦的小腹。 波浪式按摩腹部：两手手指并拢后前伸，左手掌置于右手指背上， 右手掌平贴于腹部，然后用力推按腹部。
继而左掌用力，一推一回，由上而下慢慢移动，如同在水中戏浪 的感觉，并逐渐从上腹移到下腹，重复推压几遍后依 三指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，注意力度 以舒适不痛为宜，按摩时间以20分钟左右为宜。
注 意不要在饭后或空腹时进行按摩。爱美的妈妈们还可以绑上腹带以配合按摩效果。 这样不但可以帮助身材的恢复、预防内脏下垂和皮肤松弛，而且还有消除妊娠纹的作用。但要注意的是， 新妈妈们要使用真正为孕妇生产的腹带，缠绑的时候 要由下往上沿着身体曲线进行，这样才能起到良好的 支撑和塑型作用。
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