有什么土方法可以治疗颈椎病？

有什么土方法可以治疗颈椎病，颈椎老是酸胀，习惯性扭脖子，控制不住的那种，这...[展开]

有什么土方法可以治疗颈椎病，颈椎老是酸胀，习惯性扭脖子，控制不住的那种，这是一种折磨阿，谁能帮帮[收起]

2016-12-30 23:52:09 举报

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2016-12-30 23:52:10

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1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。　　2、注...[展开]

1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。　　2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。　　3、劳逸结合，适当休息。颈椎长期固定在一个方位，会影响颈椎供血不足，要适当增加工间休息，预防和缓解颈椎的劳损。[收起]

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2016-12-30 23:52:09

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平时可以经常双手交叉抵于脑后做双手向前抱团头颈向后的“抵抗”动作以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉避免久坐、平时注意颈部...[展开]

平时可以经常双手交叉抵于脑后做双手向前抱团头颈向后的“抵抗”动作以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉避免久坐、平时注意颈部保暖.平时可以多打羽毛球对颈椎很好. 注意枕头不能过高.[收起]

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