不同体质的孕前身体调养应是怎样的？

    根据中医理论及医生临床观察结果，可将体质分为正常体质、淤血体质、痰湿体质、实热体质、虚热体质、虚冷体质、气虚体质几大类型。属于正常体质的女性怀孕过程当然最为顺利，至于其他几种体质，如果只带有一点特征，那么怀孕过程应该也算顺利。
  但假如非常偏向某一种体质怀孕的概率就不太高，即使怀孕，也非常容易出问题。  (1)正常体质。特征：体壮力强，面色润泽，胃口好，不怕冷热，口微干，大小便顺畅，舌象正常，舌头呈淡红色，薄白苔，舌体柔软。
  调养方法：早睡早起，中量运动，寒热的食物都可以吃。生活禁忌：不要偏食，不要过量或长期吃某一种食物。(2)淤血体质。特征：肤色黯淡，嘴唇颜色暗，眼眶暗黑，皮肤干干粗粗的，脐上四指左右的腹部容易胀，舌头呈青紫色，容易痛经，这一类体质的女性容易长子宫肌瘤。
    怀孕时，会因为肌瘤使胎儿不易成长，增加流产风险。调养方法：中度运动，可多吃茄子、红苋菜、猪血、猪肝、海带、邮等食物。生活禁忌：不要吃果仁的外皮，例如花生膜。不要经常呆在过冷或过热的环境中。
  忌吃生冷食物。(3)痰湿体质。特征：体形肥胖，脐上四指处的腹部容易闷胀，口水甜甜黏黏的，整个身体常常觉得沉重，好像被一块包布裹起来似的，容易拉肚子，嘴巴虽然干也不想喝水，胸满昏眩，舌苔多。  月经周期混乱，有时不来，有时经血量又太多。
  怀孕时非常容易害喜呕吐，产后易发胖。调养方法：多吃芦笋、荸荠、慈姑、香菜；多走路，做一些可以流汗、使心跳加速的运动。生活禁忌：不要吃伤肠胃的食物，如牛奶、甘薯、马铃薯、芋头、汽水、橘子、海鲜等。
  (4)实热体质。特征：身体壮硕，毛孔粗，面色红赤，容易便秘，尿黄赤，喜欢冷饮，怕热，舌头颜色红，舌苔厚，容易口干口臭，情绪高亢。  经血量多，月经时常提早来。怀孕后口干、口苦、口臭、牙龈出血、牙龈肿胀、便秘、怕热等症状会更明显。
  调养方法：晚睡晚起，多吃生菜沙拉、果菜汁、水果等清凉的食物。生活禁忌：不要吃冰激凌、辛辣食物、炸烤的食物，羊肉、火锅等也不要吃。(5)虚热体质。特征：形体瘦弱，口燥咽干，容易便秘，尿黄短少，容易口渴，睡不好，容易烦躁，喜欢喝凉饮，经常觉得耳鸣，舌头红，舌苔很少，经血量少，容易有月经延迟的情况，不易受孕。
    调养方法：早睡晚起，可做些中量的运动，可吃些生菜色拉、果菜汁等清凉的食物，或者搭配西洋参、麦门冬、六味地黄丸等药膳服用。生活禁忌：不要吃过于寒凉的食物。(6)虚冷体质。
  特征：形体白胖，怕冷，脸色不红润，唇色淡，四肢冰冷，容易冒冷5干，大便稀，小便清长，容易掉头发，耳鸣，喜欢喝热饮。  经血颜色淡。怀孕容易呕吐，产后易大量掉发。流产概率较局。
  调养方法：早睡晚起，进行一些微量运动，如散步等。多吃辛味食物5如姜、葱、蒜、辣椒、十全大补汤、八珍汤、高热量的巧克力等。素食者可吃红毛苔、小麦草。生活禁忌：忌吃生冷食物，如冰凉饮料、白菜、瓜类、水果、橘子等。
    (7)气虚体质。特征：脸色苍白，气短懒言，乏力晕眩，动辄出汗，手易麻。月经量少色淡，子宫有下坠感，受精卵不易着床，容易流产。调养方法：早睡早起，早晨和傍晚的时候可多晒太阳，做些微量运动，不适合说太多话，能坐多坐，不要久站。
  可多吃一些生鲜类的食物，如活鱼或当天现采的蔬果。  也可用黄芪、人参等补气之药做药膳吃。生活禁忌：不要吃加工食品，不可过量运动，也不要做一些需要经常讲话的工作。不要常吃感冒药，容易过敏。
  不宜多针灸。[收起]