第二天起床又没什么精力？

晚上睡觉老做梦，第二天起床又没什么精力。这是怎么回事？？[展开]

晚上睡觉老做梦，第二天起床又没什么精力。这是怎么回事？？[收起]

2017-06-21 14:36:35 举报

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匿名

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2017-06-21 14:36:35

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晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的
建议你到当地找一个中医师，面诊后治疗，一般1-2方...[展开]

晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的
建议你到当地找一个中医师，面诊后治疗，一般1-2方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗，不要耽误病情。祝你好运！[收起]

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2017-06-21 14:36:35

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  你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加...[展开]

  你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
  也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。[收起]

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