天冷如何预防脑梗死？

    

寒冷季节是脑血管发病率较高的季节，气候变化引起的 冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，尤 其是寒流突然袭击时。据临床测定，高血压病患者的血压在冬 季会增高20毫米汞柱。
  再加上冬季气候干燥，体内水分消耗过 大，使血液黏稠度增加，血流缓慢，脑供血减少。  天气寒冷还 会令人的血管脆性增加，而温差大造成的忽冷忽热容易使血管 收缩疲劳，此时，如果情绪激动，或大便过度用力，或过度劳 累，或不按规定服药，就容易导致老年人发生脑梗死。
  因此， 患有高血压、动脉硬化的中老年人天冷一定要当心。

脑梗死常在睡眠中及安静休息时发生，但也有少数患者 在剧烈体力劳动或情绪激动、血压较高的情况下发生。  相对脑出血而言，脑梗死的病死率虽然低得多，但大面积的梗死也 会引起神经系统严重的功能障碍。
  老年人由于身体反应能力不 如年轻人，当脑梗死发作时，不会表现为昏迷、跌倒等明显症 状，多数会先出现一些不明显的甚至是一过性的症状，如头 晕、乏力、颈部不适、语言含糊、行动不灵活等，偶尔也会有 恶心、呕吐，有时会有站立不稳、一侧手脚麻木、视物模糊、 性情改变或暂时性失去知觉，但是这些症状会很快消失，但这 种改善是暂时的，他们很可能是下一次更大发作的预警。
    还有 70%〜80%的脑梗死患者，在发病前1周左右会频繁出现打哈欠 现象。这是由于动脉粥样硬化，血管腔变窄，管壁弹性降低， 致使大脑缺血缺氧造成的。因此，中老年人，出现无诱因的频 繁哈欠，切不可掉以轻心，须随时提高警惕，及早就医，可以 有效控制脑梗死的发生。
  

预防脑梗死发生要做到饮食清淡，以低热量、低盐饮食 为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。  多 食水果、蔬菜来润肠通便。多饮水，晚饭前可饮蜂蜜水，睡觉 前可适量饮白开水，以补充夜间体内水分的消耗，清晨起床后 可饮低渗盐水（食盐0。
  5克左右加白开水250毫升），既能稀释 血液，又能刺激胃肠蠕动、促进排便。注意保暖，除全身添加 衣服外，还应该注意头部保暖。  保持平衡心态，情绪要稳定， 劳逸要结合，保证充足睡眠，切忌激动、暴怒及过度疲劳，消 除诱发因素。
  每日口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小 板聚集，防止血液黏稠，改善微循环。降压药应根据自身情况 相应加量，目的是有效控制血压，控制并减少短暂性脑缺血发 作。治疗动脉硬化、糖尿病、冠心病等，有效降低血液中的 “黏、稠、浓、聚”。
    

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