心率与寿命有关吗？

心跳次数与寿命有关系吗？一般人的心跳快

额， 谁告诉你运动员心跳慢，寿命就短呢？ 事实正好相反 心跳相对较慢，寿命才长，快了才不好呢 下面是科学解释： 科学家们发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1—3年。 相反，大的哺乳动物如鲸体重很大，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30—40年。难道心率越快体重越小，寿命越短？心率慢寿命就长？ 心跳次数可预测寿命 有研究人员曾观察5360名健康成人的静息心率，其范围为51—94次/分，平均数为67次/分。 人类的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响，如人激动时心率会加快，完全安静时心率会减慢。科学研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命...全部

  额， 谁告诉你运动员心跳慢，寿命就短呢？ 事实正好相反 心跳相对较慢，寿命才长，快了才不好呢 下面是科学解释： 科学家们发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1—3年。
  相反，大的哺乳动物如鲸体重很大，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30—40年。难道心率越快体重越小，寿命越短？心率慢寿命就长？ 心跳次数可预测寿命 有研究人员曾观察5360名健康成人的静息心率，其范围为51—94次/分，平均数为67次/分。
  人类的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响，如人激动时心率会加快，完全安静时心率会减慢。科学研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁（需注意的是，要排除各种疾病的干扰）。 人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率（清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数）在60次/分左右，其寿命可达93岁。
  因此静息心率偏慢的人，寿命可能相对较长，相反，静息心率大于80次/分，寿命可能会缩短。 有临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。有人专门研究了老年人心率与寿命的关系，他们选择身体健康、无心血管病危险因素的老人，年龄在65—70岁，其中男性1407人，女性1134人，长期跟踪随访。
  结果发现，心率大于80次/分比心率小于60次/分的男性活到85岁的比率下降了近一半，心率是预测男性长寿的有效指标，但在老年女性中无明显差异。 戒烟限酒能够放缓心跳 有什么办法能使静息心率保持在60次/分左右，以便赢得长寿机会呢？ 首先是靠运动。
  常参加各种强度适宜的运动，会使静息心率偏慢（运动时心率加快，但运动使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢）。静息心率能在50—65次/分 （睡眠中的心跳次数可为38—50次/分）是健康心脏的标志，也是长寿的标志。
   其次要保持适当体重。肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。 此外，吸烟与饮酒均可使静息心率加快，所以要戒烟、限酒。 老人心率慢未必不好 不少老年人心率一慢（除病理性改变外）就害怕，是不妥当的。
   有研究证实，静息心率快会加快心血管病的进展，因此，应采取措施控制过快的心率。医生常给高血压病及冠心病患者服用β受体阻滞剂（如倍他乐克、康可等），其目的之一就是使心率减慢，保护心脏，减少与控制心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。
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