吃什么精子质量会变好？

1、食用含有镁的信物：大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。2、食用含精氨酸的食物可以提高精子活力：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮等。3、微量元素锌是精子代谢必不可少的物质：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝等，或者服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。[收起]

吃点牡蛎什么的，早知道牡蛎zhuangyang的，对精子好还真是不知道。不都说优生优育嘛，兄弟弄了好多牡蛎给我，说是补锌对精子好。后来媳妇又买了好多凯贝尔的蛋白锌，也是这么说的…吃了两个月还真挺好的，孩子长可漂亮了！[收起]