男***
2017-01-10 17:18:17
注意：
①要调节情绪，不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于 工作，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。②尽 量增加自己休息、睡眠的时间，因为充足的休息可以缓解精神上的
紧张和抑郁。 特别是中午，睡午觉是一个不错的选择。③少吹冷风， 学会做深呼吸，以调节心理的紧张和抑郁情绪；要多喝水，大部分 的头疼状况都是由于脱水...[展开]
注意：
①要调节情绪，不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于 工作，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。②尽 量增加自己休息、睡眠的时间，因为充足的休息可以缓解精神上的
紧张和抑郁。
特别是中午，睡午觉是一个不错的选择。③少吹冷风， 学会做深呼吸，以调节心理的紧张和抑郁情绪；要多喝水，大部分 的头疼状况都是由于脱水引发的。 ④要注意早晚的保暖，注意早、中、
晚衣服的增减。
⑤饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、 百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。
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